孕妇止吐比较快法10种方法，哪一种适合你？

很多助孕妈在怀孕初期都会出现不同程度的孕吐，尤其是怀孕前三个月，因为孕吐会导致食欲不振、吃不下东西，甚至影响晚上的睡眠。那么如何止孕吐呢？让我们带您了解10种比较快止孕妇呕吐的方法。

孕妇止吐比较快的10种方法

1、喝水

不管孕吐有多严重，恶心都会让你不想吃任何东西，但一定要喝水。喝水可以给身体补充水分。补充水分还可以促进消化，有助于缓解孕吐。

2.柠檬

柠檬独特的香气具有非常镇静的作用。孕妇呕吐时，可以闻到新鲜柠檬皮的香味，很快就能起到缓解呕吐、恶心的良好效果。每天早上醒来时，在水中加入一些蜂蜜和柠檬汁，可以有效缓解孕吐。

3.苹果醋

苹果醋虽然叫醋，但它的pH值是中性的。当您早上醒来或孕吐后漱口时，清新的口气将帮助您快速从呕吐的不适中恢复过来。

4.生姜

生姜被认为是缓解孕吐的比较佳成分。生姜可以中和胃中多余的胃酸，缓解胃部的烧灼感。生姜的味道还可以帮助孕妇克服恶心和呕吐。

5.少食多餐

或者随时吃零食，不要让胃有片刻的空腹（空腹比较容易引起恶心）。此外，多吃富含蛋白质的清淡食物有助于抑制恶心。不过总之还是要吃点东西来满足口腹之欲。

6.放松

怀孕期间呕吐是正常的生理现象。如果情绪困扰和焦虑明显，孕吐可能会加剧。因此，放松心情可以有效缓解孕吐。

7、注意休息

或者精神疲劳也会增加孕吐的可能性。因此，准妈妈在这个时期一定要保证多睡眠、多休息。睡觉前，尽量保持快乐和平静。

8.适当运动

有的助孕妈呕吐后觉得需要休息，就干脆躺着不动。文英吉强调，只要呕吐反应不影响正常活动，鼓励助孕妈适当活动、适当散步，保持愉快心情，缓解呕吐。

9. 苏打饼干

饼干中含有碳酸氢钠，它可以中和一些胃酸，让我们的胃感觉好一些。而且，饼干很容易消化。当孕吐感觉不舒服，不想吃重口味的食物时，可以吃几块饼干充饥。

10、小米粥

小米粥容易消化，在胃里停留的时间短，有助于减轻胃的负担，缓解孕期胃部敏感。如果妈妈晚上喝小米粥，还可以安神、养胃、促进睡眠。

概括

有效的止吐方法是服用维生素B6和维生素C，或静脉输注葡萄糖和氨基酸。同时要调整饮食，避免油腻食物，尽量调整心情，参加一些舒缓的体育活动。另外，应及时清理呕吐物，必要时终止妊娠。