男人吃什么可以提高公细胞质量？有哪些食物可以改善公细胞质量？

美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶、南瓜子、洋葱、生姜、西红柿等食物，再加上适当的运动和保持健康的体重，以及不吸烟或过量饮酒，可以帮助男性提高公细胞质量。

生育专家指出，公细胞质量低下是男性不育的主要原因之一，但这种情况是永久性的或暂时的。

美国《生殖健康》杂志主编表示，暂时性公细胞质量低下的原因有很多，助孕括性病、酗酒、吸烟、超负荷工作、高温环境、内衣过紧、失眠、工作和情绪等。压力等。患者可以通过健康的生活方式来提高公细胞质量。

营养学家指出，许多植物和补充剂可以帮助增加公细胞数量并提高公细胞质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用等量的鲜牛奶稀释。每天一杯，可以起到很强的滋补作用，可以帮助男性增强性欲，提高公细胞质量，恢复生殖能力。

还有几种恢复受损生殖组织的方法，将新鲜白洋葱、大蒜等量捣碎，用不含酒精的白酒浸泡10至14天，每天服用3次，每次100毫升。

取丁香根200克，用30至40度的酒精浸泡14天。过滤后，将500毫升与等量的橙汁和1升纯天然蜂蜜混合。每天喝两次。每次只需喝一小口就会有帮助。恢复公细胞质量。

其他对男性生育能力非常有益的草药助孕括槲寄生、莎莎酱、黄芪、大马士革、菟丝子和高丽参。研究人员表示，补充锌不仅可以促进睾酮的分泌，还可以增加公细胞数量。维生素C还可以提高公细胞质量。因此，吃南瓜子很有用，因为它们富含锌。

建军