久坐对女性备孕有影响吗？

都市女性大多在写字楼工作，这里环境优雅舒适，远离风吹日晒。然而，设备先进的现代化办公楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈必须了解的办公室杀手。

1、电脑：电脑肯定是办公室女性不可或缺的得力助手。然而，计算机产生的辐射可能会损坏胚胎。怀孕早期的女性每周在机器上呆的时间超过20小时，流产率和胎儿畸形的可能性更大。因此，怀孕三个月期间，一定要远离电脑，或者做好防护措施。

2、电话：调查显示，电话听筒上的细菌有2/3可以传染给下一个打电话的人，这是办公室里传播感冒、腹泻的主要方式。孕妇应减少打电话的次数，经常用酒精擦拭手机和键盘。

3、空调：长期在空调环境下工作的人有50%以上出现头痛和血液循环问题，特别容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不顺畅，负氧离子减少。预防方法很简单：定期开窗通风，排出有毒气体。怀孕期间，每两到三个小时出去一次，呼吸新鲜空气。

4、复印机：由于复印机的静电，空气中会产生臭氧，会引起头痛、头晕。启动时还会释放出一些有毒气体，可能会引起一些过敏体质的人出现咳嗽、哮喘等症状。孕妇应减少接触复印机。

建议对策：

穿防辐射服，电脑辐射是否对胎儿有影响，目前还没有定论。目前，对于生殖系统或胎儿尚无明确结论。电脑辐射比较大的部分是键盘，所以建议穿有袖的防辐射服。

对于久坐的白领来说，如果想要生孩子，就需要定期进行锻炼，修复盆腔功能。比较好的锻炼方式是

(1)比较好和青蛙一起游泳，每周游两到三次。青蛙游泳是修复盆底肌肉的比较佳方法。

(2)做瑜伽。

这两个练习对于骨盆的血液供应很有帮助。跑步和身体在这方面并没有多大意义。

电脑辐射主要发生在电脑背面。对于数百台电脑，建议不仅要穿背心，还要穿防辐射服。电脑的电离辐射是否会影响胎儿或女性卵巢，目前还没有明确的结论，所以不必特别紧张。工作环境空气质量差确实很严重。如果条件允许，工作环境应保持高通风量。这对于呼吸道传染病的预防和孕妇的情绪都会起到很大的作用。