宝宝春季如何增加抵抗力？有什么方法可以提高宝宝免疫力？

春季如何提高儿童抗病能力？春季气温变化，家长应提高孩子抵抗病毒的免疫力。那么，实际应该做什么呢？我将教你这些常见的技巧。只需三“浴”、三种蔬菜，就能提高孩子的免疫力。快来看看吧。

春季给宝宝三“洗澡”，提高抗病能力

清爽空气浴：将宝宝的皮肤大幅度暴露在空气中，利用外界温度与体表温度差异造成的刺激作用，加强运动。首先打开房间的窗户通风，配合宝宝的抚摸练习。室内温度不应低于20。然后就可以逐渐穿上衣服（脱掉尿布）。随着外界气候变暖，慢慢放下衣服，直到可以穿短裤。等宝宝适应能力比较强的时候，室外温度在20以上且没有大风的时候就可以搬到室外了。

温暖的日光浴：阳光的红外线感应可以扩张皮肤毛细血管，紫外线可以消灭细菌，预防佝偻病症状。只要室外温度在22到30，宝宝就应该尽量多晒太阳。春、秋季可直接暴露在阳光下，夏季可暴露在透射或反射阳光下，时间由35分钟升至30分钟。注意不要让阳光照射到宝宝的眼睛，但要尽可能多地暴露皮肤。

舒适的温水浴：水的导热系数比空气高30倍左右，对特异性免疫有更高的作用。适宜的温度为35或36。洗澡时，应让宝宝侧卧在浴缸中，可用自来水冲洗身体和四肢。水流不要超过颈部，每次洗澡不要超过五分钟。

还有哪些蔬菜可以提高孩子的抗病能力？

春季3种蔬菜可提高宝宝自身抗病能力

油菜籽：油菜籽，尤其是早春的油菜籽，性温而温和。具有清热去火的功效。可预防春季易发生的舌炎、牙龈肿痛、出血等。

蔬菜介绍：菊花比较好从可靠的商店助孕。春天给宝宝煮点菊花粥，或者用荠菜炒鸡蛋、炖豆腐干，或者做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，既可以补充丰富的营养，又可以预防感冒。荨麻疹和脑膜炎。等待春季传染病和上呼吸道感染。

西兰花：春天的西兰花嫩嫩鲜嫩，清凉滋润。宝宝经常吃菠菜不仅可以预防缺铁性贫血、慢性唇炎、舌炎、牙龈肿痛、严重便秘等，还能保持皮肤和眼睛的健康。提醒一下，新鲜西兰花洗净后，比较好先用开水焯一下，捞起再煮。另外，宝宝腹泻时也不适合吃菠菜。

预防春季疾病，应提高宝宝的抗病能力。