2024-02-09 08:59:03孕前饮食点击：52
容易上火的成年人可以选择喝广式凉茶、吃退烧药，但宝宝应该喝什么呢？俗话说“药三分毒”。与其要求宝宝吃药，不如对日常饮食进行各种调整。有几种蔬菜可以去火，宝宝平时可以多吃一些。
1. 黄豆芽
豆芽具有清热解毒的功效，有利于清肝火、健脾和胃。
黄豆芽具有清热去火、利尿除湿的功效。适合口干、口苦、小便赤热、严重便秘、眼睛红肿等人群。绿豆芽健脾胃、护肝，有助于预防嘴角发炎。
强烈推荐吃法：豆芽肉末汤。
2. 韭菜
韭菜是温补肾阳的蔬菜。春天，天气忽冷忽热，可以多吃一些。多吃韭菜还可以改善宝宝的胃肠功能，对肝脏功能也有好处。
强烈推荐吃法：韭菜煮面。
3.菠菜
菠菜具有滋阴润燥、疏肝理气、养血的功效。是春季比较适宜的护肝蔬菜。菠菜对胃肠道有好处，还能给人体排毒。对于内热口臭、大便干结的人有好处。实际减少效果。
强烈推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。
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