顺产后胯部加宽去重庆妇幼怎么进行盆底肌复查？
2024-01-06 06:12:32孕前饮食点击：121
对于进行顺产分娩的女性，在产后会出现胯部加宽，韧带松弛等现象。为了让骨盆绷紧到理想状态，韧带恢复到之前的弹性，可以做产后盆底肌肉修复。不过要注意的是必须产后2个月内完成盆底肌肉的修复，因为这段时间有利于身体自然恢复。
要去重庆妇幼做产后复查盆底肌的话，首先你需要挂号妇科，然后去看诊，具体情况等检查后医生会给你建议。一般在重庆妇幼做盆底肌检查，是用专门的压力棒放进女性的阴道内，让女性屏气收缩阴道夹紧压力棒，通过压力棒上的值，来判断盆底肌力情况；或者直接将盆底检测仪，放进女性的阴道内通过电磁波，来检测盆底肌力的具体情况。
如果情况比较好的话，通常只要及时的正确的进行产后修复，就可以改善这样的情况。一般可以通过下面几种方法来修复：
可以进行肛提肌运动，主要为收缩会阴部以及肛周肌肉，需要快速的进行收缩，每天坚持做400次左右；
在产后一段时间大概半个月以后，可以选择一些幅度较小的瑜伽动作来练习，一个月左右以后就可以练习一些幅度较大的动作了；
比较有效而且简单的动作就是做缩肛运动。收缩肛门，然后放松腹部，收缩时坚持5秒钟左右，然后放松10秒。这样持续20分钟到30分钟左右，一天可以锻炼2次到3次，每次200下；
最后就是如果这些没法实现修复，就要使用康复装置来恢复，或在医院做特殊的骨盆底肌康复治疗。
