孕妇空腹血糖偏高,早餐能吃意面吗?
2022-07-06 14:14:11孕妇食谱点击:574
孕妇空腹血糖偏高,早餐能吃意面吗?高血糖会引起各种急性病或慢性病,怀孕期间要特别注意,如果血糖不在正常范围内,早午晚餐要在医生的指导下严格控制饮食,如果没有胃口,不知道吃什么的话,可以吃些意面,不过要适量,因为意面虽然糖分低,但热量高,同时可以配些新鲜的蔬菜,补充维生素。
孕妇血糖高能不能吃意面?
孕妇血糖高是能吃意面的。
因为意面是碳水化合物,不过要适量,以免不好消化,而且意面热量高,吃太多容易导致总热量超标而长胖。妊娠期血糖高风险较大,孕妈们要及时调整饮食结构。
怀孕期间尽量少食多餐,一次进食过多会造成血糖快速上升,而且含糖量高的水果要避免,多吃青菜,增加膳食纤维摄入量,如海藻和豆类。若是不知道怎么搭配的话,可以参考下别人分享的高血糖孕妇食谱,根据个人喜好选择。
孕妇十种最佳降糖食物有哪些?
能帮助孕妇降糖的食物比较多,不止十种,除了扁豆、鱼、小麦草、奇亚籽外,还有下面这些:
1、洋葱:不含脂肪,能帮助细胞更好地利用葡萄糖;
2、西兰花:可以有效地减缓食物分解的葡萄糖进入到孕妇的细胞当中;
3、鳄梨:富含氨基酸、B族维生素,对降低血糖很有效;
4、菠菜:能平衡胰岛素水平和血压;
5、南瓜:有降血糖和血脂的功效。
孕妇空腹血糖偏高,早餐能吃意面吗?另外,还可以吃些苦瓜、黑木耳、胡萝卜、山药。如果孕晚期血糖超标,比较严重的话需要接受治疗,不然容易早产或胎死宫内。