孕晚期应该如何注意饮食？

孕晚期适宜吃的食物有哪些？

1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。
2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。
3、多吃鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。
4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。
5、经常吃一些富含碘的食物，如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物。
6、吃一些动物的内脏，如心、肝、肾等，可满足多种无机盐和维生素的需要。
7、多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各种维生素和不饱和脂肪酸的食物，以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。

孕晚期不适宜吃的食物有哪些？

晚期对于腌制的霉变的食物是不能吃的，另外寒凉会对子宫产生刺激的食物也不能吃。因为每种食物虽然都有自己的营养价值，但是如果食材没有煮熟或者不新鲜的话就会有一些毒素，孕妇吃到这些东西就会对身体造成伤害。孕晚期的孕妇需要注意不能够吃生豆类，比如白腰果、扁豆，四季豆等，生斗类也不能吃，因为生大豆里面有一些有毒的成分，可能会造成食物中毒的情况。

孕晚期吃什么对身体好？

后期最主要的就是营养，因为这段时间胎儿发育需要大量的能量，所以孕妇可以多吃一些高蛋白的食物来补充能量，比如鱼虾和大豆类的食物，这些食物本身含有大量的蛋白质，多吃能及时补充胎儿每日需要的蛋白质，另外牛肉也可以多吃，牛肉的营养成分很高，多吃一些能满足胎儿发育和孕妇身体每日所需的能量。还可以适当吃一些素菜和水果，可以补充每日身体所需的微量元素。