如何预防排卵障碍？这几个小妙招真的有效吗？

排卵是女性每个月都会经历的一个过程。只有母细胞成功与公细胞相遇，才能结合形成受精卵，孕育出生命。由此可见，排卵对于每个女性来说是多么重要。一旦发生排卵障碍，将会严重影响女性怀孕的可能性。因此，女性朋友有必要预防排卵障碍。那么如何预防排卵障碍呢？

1、保持乐观的心态

现代社会，女性出现负面情绪时，会直接影响内分泌和正常月经。排卵发生在月经后两周。如果月经不规律，就会影响排卵的正常进行。因此，女性应保持乐观积极的心态，避免任何负面情绪的影响，才能有效避免排卵障碍。

2、女性朋友在日常生活中要注意保养。

控制体重，肥胖或过瘦都会引起内分泌系统的协调，因此控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

3、平时注意清洁

一定要注意清洁卫生，尤其是女性，避免细菌入侵的机会，养成良好的生活习惯，保持每天清洁外阴的习惯，勤换衣服，使用生活用品一段时间后做好消毒工作。

4.月经周期的注意事项

月经是否正常将直接决定排卵是否正常。女性应该对自己的月经周期有一个很好的了解。一般月经周期为28-35天，但具体时间会因人而异。如果女性即将进入排卵期，就会出现少量的白带。女性一旦发现异常，一定要及时就医。

5、不良生活习惯

吸烟和饮酒都会影响男性和女性的生育能力。对于想要孩子的女性来说，尽量戒掉这些坏习惯，避免吃太多高热量食物。

以上内容都是关于预防排卵障碍的内容。如果已经出现排卵障碍，应尽快去正规医院检查，对症治疗，减少对身体的伤害。