剖腹产后如何减肥？剖腹产是否会导致大便困难？

剖腹产后，产后三个月就可以开始减肥，因为此时体内的激素水平已基本恢复到孕前状态。剖腹产后，由于产后营养强化，饮食中摄入过多的蛋白质、脂肪或维生素类物质，导致营养过剩。还可能会出现脂肪堆积，腹部和大腿会出现脂肪。累积可导致剖腹产后肥胖。

剖腹产后排便困难

一般来说，剖腹产后排便困难。怎样才能预防排便困难呢？手术前，我们会选择择期剖腹产。比如她第二天要剖腹产，我们会让她在前一天晚上十点就开始禁食、喝酒。

如果是紧急剖腹产，我们会要求她在手术前四到六个小时吃喝。在这种状态下，术中不会出现胃肠道聚集反应，也有术后一段时间。我们经常把她翻过来，即使是在六个小时之后

平躺期过后，会要求她频繁侧身，人为地引起胃肠蠕动。

另外，术后六小时可喝一些米汤，促进胃肠蠕动缓慢，避免不动，造成肠道蠕动缓慢，出现便秘。

剖腹产后如何减肥

1.保持一定的活动量。目前的临床工作并不建议患者进行产后坐月子。一般情况下，剖腹产术后2周患者就可以外出。建议慢慢走。 1个多月后即可恢复正常活动，如慢跑或慢跑。瑜伽等体育活动可以帮助燃烧体内脂肪，减少肥胖的发生。

2、产后一定要注意合理饮食，避免营养过剩。虽然提高奶水质量需要适当的营养，但大量食用高营养物质很容易影响身体恢复。

3、针灸通过刺激人体特定穴位，可以促进人体新陈代谢，促进脂肪分解，可以达到减肥的效果。但需要注意的是，剖腹产后不能立即进行针灸减肥。至少需要三个月的时间。而如果身体恢复得慢的话，可能需要半年以上的时间。如果需要母乳喂养，母乳喂养期间比较好不要进行针灸减肥。