新妈妈产后都会经历哪些遭遇？当妈妈真的好辛苦吗？

生孩子对于一个家庭来说是一件大事，但从怀孕到生产，比较痛苦、比较累的还是妈妈。我们很难想象一个*从怀孕十个月到分娩结束的过程。助孕妈如何预防产后可能出现的一些问题呢？

妈妈们产后首位次月经量较多，常伴有腹部不适。如果这种情况只发生在月经期间，那就是痛经。如果怀孕前没有月经痛，产后月经又重又痛，那就是子宫腺肌病。这种病多发生于30岁至45岁的女性，症状是月经延长、经量增多、贫血等。助孕妈可以这样做。这种情况，建议服用中药进行调理。如果需要避孕，也可以选择避孕环，对子宫腺肌症有一定的治疗作用。

1.‘妈妈病’:手腕痛

怀孕期间，孕妇雌激素分泌过多，会导致关节、韧带松弛。怀孕期间手腕水肿会压迫手指神经，导致手部麻木甚至疼痛，这种情况会持续到产后。孕妇可以这样做：

1、注意保暖，避免感冒。

2、用热毛巾热敷手腕；将手掌浸入热姜汤中；按摩手腕。

3. 给宝宝喂奶时，双手轮流，并在手腕上放一个枕头。

2.‘妈妈病’:脚跟痛

产后妈妈身体虚弱，容易感冒，尤其是脚部。所以产后一定要注意保暖。助孕妈可以这样做。

1、睡前用热水泡脚按摩，热敷疼痛部位。

2. 经常做脚踏板动作。

3、不要长时间行走，注意休息，不要太劳累。

3.“妈妈病”产后腰腿痛

怀孕期间，随着胎儿的不断成长，助孕妈行动困难，经常会出现背部和腿部疼痛。分娩时，产妇长时间躺在产床上，不能自由活动，会加剧腰部和腿部的疼痛。生完孩子后，常常担心坐月子搞不好，长期卧床会加重病情。助孕妈可以这样做。产后腰腿痛一般是生理变化，是可以恢复的。疼痛通常会在产后一周内消退。坐月子期间适当运动，注意劳逸结合。

4、‘妈妈病’: 产后漏尿

尿失禁是孕妇的常见问题。胎儿通过产道时，膀胱、子宫等组织的肌层受损，弹性受损，尿道松弛。当产妇腹部力量和压力增大时，尿液会不由自主地流出，尤其是咳嗽和打喷嚏时。助孕妈可以这样做。在家中应经常做盆底肌肉康复锻炼，及时恢复盆底肌张力。一段时间后尿失禁会逐渐好转。如果没有，则需要咨询泌尿科或产科。

5、‘妈妈病’产后乳腺炎

产后乳腺炎是产后疾病，多为急性乳腺炎，多发生于产后34周的哺乳期妇女。助孕妈可以用清水清洗乳头，哺乳前洗手，用温水擦洗乳头。如果乳头干裂，可以在哺乳后用10%鱼肝油铋或10%复方苯甲酸酊擦拭，以促进愈合。

助孕妈在产后会遇到各种各样的问题。因此，产后助孕妈要多注意自己的身体状况。如果感觉不适，应及时就医。