油麦菜不适合哪些人？这4类人比较好少食用。

生菜是一种鲜嫩的绿叶蔬菜。叶子和茎均可食用。口感酥脆，具有天然的风味。而且，生菜营养丰富，含有大量的维生素A、B族，以及钙、铁、蛋白质等营养成分。它是一种低脂肪、低热量的绿色蔬菜。但并不是所有人都适合吃生菜，那么哪些人不宜吃生菜呢？这四类人比较好避开。

哪些人不宜吃油麦菜？

1、体质虚弱者不宜吃生菜

体质虚寒的人不宜吃生菜。主要原因是生菜是凉性蔬菜。虚寒体质的人吃太多生菜，可能会加重虚寒的病情，引起不适。寒性体质的人比较大的特点就是怕冷、喜热。尤其是冬天，无论穿多少衣服，手脚都会冷，背也会冷。如果你有这样的症状，就说明你不适合吃生菜。

2.患有泌尿系统疾病的人不宜吃生菜。

由于生菜性寒，对于患有泌尿系统疾病的人来说，多吃生菜会引起尿频、尿急，对泌尿系统造成损害。因此，尿频、尿急的人应少吃或不吃油性麦类蔬菜。如果一定要吃的话，可以加几片姜一起吃。

3、胃寒者不宜吃生菜

胃寒的人不宜吃生菜等寒凉食物。如果生菜吃多了，胃就会很凉，很容易引起胃部不适，出现腹泻、胃痛等胃病。因此，胃寒的人应尽量吃温性食物，少吃或不吃生菜等寒性食物。

4、过敏体质的人不宜吃生菜

有些人可能因为个人身体原因，对生菜过敏。因为吃生菜很容易引起荨麻疹，引起皮肤红肿、瘙痒、长丘疹，对身体有害，所以为了防止过敏，平时应该避免吃生菜。

总结

以上就是《哪些人不宜吃生菜？这四类人比较好避免吃》的全部内容。因此，在日常饮食中，一定要根据自己的身体状况，对饮食进行调整和改进，以满足自己的需要。