哪些水果的钾含量较低？如何避免高钾血症？

钾是人类维持生命所需的微量元素。它与钠一起负责调节体内水分的平衡，维持碳水化合物和蛋白质的代谢，维持心跳的规律性，有助于维持血压的稳定和神经活动的传导。比较重要的是钾，它可以维持体内环境的酸碱平衡。然而，患有高钾血症会导致心血管系统、神经肌肉系统和内分泌系统的紊乱。因此，以下是钾含量低的水果排名。如果想避免高钾血症，可以选择。

钾含量低的水果排名，要想避免高钾血症可以选择

1. 菠萝（每100克含钾126毫克）

由于钾含量低，菠萝适合大多数有肾脏问题的人。其所含的糖分和酶有助于消除水肿，对肾炎、肾综合征水肿患者有益。其中所含的维生素B1有助于促进新陈代谢，加速血液循环和毒素代谢。

2.草莓（每100克含钾131毫克）

草莓的钾含量属于低钾食品标准，并且富含维生素C，纤维含量高达2克。研究明确表明，多吃含有膳食纤维的食物更有利于肾功能的恢复，可以适当多吃草莓。草莓还含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于缓解尿毒症透析患者的便秘。

3、枇杷（每100克含钾122毫克）

枇杷含有多种果糖和葡萄糖，并富含钾、钙、磷、维生素和胡萝卜素。也是一种具有药用价值的常用药物。具有清肺、退热、止咳的作用。对于糖尿病或者血糖高的人不太友好，要少吃。

4、葡萄（每100克含钾104-151毫克）

不同品种的葡萄的钾含量大致都在这个范围内，也属于低钾食物之列。它还含有丰富的矿物质、钾、钙、磷、微量元素和维生素，但含糖量也比较高，所以糖尿病、肾病患者不能吃。研究表明，适量吃葡萄有助于降低血清胆固醇水平，预防肾脏疾病和心血管疾病的并发症。符合要求的肾病患者建议多吃。

5、葡萄柚（每100克含钾119毫克）

柚子是一年四季常见的食物，其丰富的微量元素具有食疗作用。其中所含的微量钾对于肾病患者控制血压非常有益，有助于预防心血管疾病并发症。但如果正在服用降压药，比较好不要与柚子同服，以免影响药效，引起低血压。

总结

以上就是《含钾量低的水果排名，想要避免高钾血症可以选择》的完整介绍。对于喜欢吃水果罐头的肾友来说，虽然罐头水果的钾含量比新鲜水果低，但要注意不要喝罐头果汁。另外，果汁中维生素C和膳食纤维损失严重，不适合需要控水的血液透析患者。