夏日感冒，能否继续母乳喂养？

医疗指导：广东省妇幼保健院产科李志云护士

哺乳期间感冒了可以母乳喂养吗？

如果您在哺乳期间感冒了，是否可以母乳喂养取决于感冒症状的严重程度。

如果感冒伴有高烧，建议妈妈暂停母乳喂养；如果感冒没有严重症状，只有轻度鼻塞，不伴有发烧或只有38.5度以下的低烧，可以继续母乳喂养。不过，感冒时，建议妈妈在接触宝宝时做好个人防护，戴口罩，接触宝宝前要洗手，尽量减少宝宝感染病毒的机会。

八月初，广州已进入仲夏时期，正是夏季比较热的时期。出门在外，你会遇到“熟悉”的人。在这样的高温下，对于哺乳期的妈妈来说，是多么大的挑战啊！那么，炎热的夏季母乳喂养要注意什么呢？

01.纯母乳喂养的宝宝还需要喝水吗？

在炎热的夏季，很多人喝的水相对较多。那么对于纯母乳喂养的宝宝来说，喂母乳后还需要给宝宝多喂水吗？

事实上，母乳中大约80-90%是水。一般来说，如果宝宝在6个月之前是纯母乳喂养，如果奶量足够，那么宝宝对水的需求就足够了，不需要额外补充水。给宝宝喂太多水。如果喂水过多，会占用宝宝的胃容量，影响奶水摄入量，比较终影响宝宝的生长发育。

PS: 请记住，母乳不仅是宝宝的食物，也是宝宝的零食、饮料和药品（含有保护宝宝的抗体）。如果夏天宝宝出汗多，需要多喝水，或者宝宝初期感冒或低烧，就更要多吸母乳了，即补充水分，增强体质。免疫。如果你留意的话，可能不需要去医院。

那么，新手爸妈如何判断宝宝是否喝够奶呢？妈妈们可以留意这些迹象：

宝宝吃饱后，会转过头，露出满意的微笑，或发出牙牙学语，睡眠时间约为1-3小时。不过，如果宝宝吃完奶后还是睡不好，经常醒来，并且表现出寻找食物的样子，就说明宝宝很可能还没有吃饱。

如果宝宝出生一周后，每天至少要换6次尿布，而且每次尿布都很重，说明宝宝奶水已经吃饱了。

当奶量充足时，宝宝的尿液呈淡黄色或无色。但如果宝宝的尿液颜色较深或有异味，则可能是奶量不够。

如果每月体重增长在正常范围内，则说明宝宝吃奶量充足。

02.夏天储存挤出的奶要小心！

夏季天气炎热，食物容易腐烂。储存未吃完的母乳时，应特别注意以下几点：

一般情况下，4冷藏保存的牛奶可保存24-96小时，-18冷冻保存的牛奶可保存3-6个月。储存牛奶时，比较好标记日期，以便了解牛奶的状态。生产日期”。

建议选择硬质塑料（如母乳保鲜袋）或耐热玻璃容器储存母乳。不建议使用金属容器，以免影响母乳中的活性因子，降低母乳质量。

储存的牛奶需要使用时，可用40左右的温水加热。不建议将解冻后的牛奶放回冰箱或再次冷冻。

03.炎热的夏天，哺乳期没有胃口怎么办？

炎热的夏季，很多哺乳期的妈妈可能会食欲不振。但如果哺乳期妈妈不正常进食，可能会影响乳汁供应，进而影响孩子的生长发育。那么，哺乳期妈妈夏天没有胃口该怎么办呢？呢绒？

夏季出汗较多。哺乳期妈妈可以多喝水，吃一些流质食物，如鱼汤、肉汤、鸡汤、鸡蛋汤、面条等，保证充足的水分摄入。但喝汤时要注意：首位，饭前尽量不要喝太多汤，以免影响正常的进食量。饭前可以先喝一小碗汤，吃饱了再喝一点汤；第二，喝汤时，不要只喝汤，还要吃肉，保证营养摄入；第三，尽量不要喝太油腻的汤，以免影响宝宝消化。

炎热的夏季，哺乳期妈妈忍不住想吃一些冰淇淋、西瓜等食物怎么办？事实上，冷食通过口腔和食道进入胃消化，然后通过肠道吸收到牛奶中。当乳汁通过乳房分泌时，温度与体温一致。因此，对于哺乳期的妈妈来说，生冷食物并不是完全的禁忌。如果妈妈想吃一点也没关系，但要根据自己和宝宝的情况谨慎尝试。

（通讯员：林慧芳）