有哪些食谱能促进女性剖腹产后下奶？请收藏这些食谱。

剖腹产后哺乳吃什么食物好？女性在剖腹产后需要恢复，也需要为婴儿提供母乳。然而，很多剖腹产的妈妈都出现母乳不足的情况。那么，有哪些食物可以帮助哺乳呢？下面，小编给大家推荐几款剖腹产后哺乳的食谱。

1.陈皮粥

陈皮粥是为刚剖腹产的新妈妈们准备的胃肠食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，能促进消化液的分泌，消除肠道积气，增进食欲。产后12小时内比较好食用。

剖腹产后母乳喂养的食谱有哪些？

2. 面条

面条主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，易于消化吸收。剖腹产后6小时也可以只喝汤不吃面。

3、枸杞和虾

枸杞味甘，性平。入肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、明目、润肺的功效。虾性温、味甘，具有催乳、滋阴、健胃的功效。虾仁枸杞是专为产后女性制作的营养哺乳食谱。适用于剖腹产后乳汁分泌不足的产后妇女。

枸杞和虾

4、鲜鲤鱼汤

鲤鱼1条，盐适量，姜片。将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，放入沸水中焯一下。砂锅中倒入水煮沸，加入鱼、姜片和少许盐。小火煮15至20分钟，直至鱼熟。鲤鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钙、维生素A、B族维生素等营养成分。具有益气健脾、清热解毒、滋补开胃等功效。对于妈妈来说，鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌。这是母乳喂养常用的食谱。 5、清淡猪肘，当归、王补六行各1份。将猪肘、王不留行、当归按照100:2:2的比例加入，加水大火煮沸，撇去浮沫，小火煮至熟透。这也是非常适合剖腹产后女性的食谱。以上就是为剖腹产后新妈妈推荐的母乳喂养食谱的介绍。上述的哺乳食谱对于产奶非常有效。如果新妈妈奶水不足，可以通过饮食来调节。