哺乳期不当是否会加速女性衰老？女性哺乳期存在哪些常见问题？

生完孩子后，很多妈妈都会把孩子当作重点保护对象，从而忽视了自己的健康，这会给很多妈妈带来很大的影响，而哺乳期的一些不良做法，会导致很多妈妈迅速衰老。因此，请注意母乳喂养期间是否出现这些健康状况。

母乳喂养妇女的问题：

1.两个乳房大小不一样

哺乳妈妈的两乳房不对称、大小不一致，说明母乳喂养方法有问题。正确的母乳喂养方法是：母乳喂养时，左右两侧交替喂奶，避免一侧喂得过多造成乳房不对称。

2、胸部下垂

哺乳期间，英娥的柔软棉质文胸很容易因乳房增大而下垂。使用胸罩可以提供一定的固定和支撑，防止乳房下垂。每天用温水洗澡两次；每天坚持做俯卧撑、扩胸等胸肌锻炼，可以增强胸肌力量，增强乳房支撑力，防止乳房下垂。

3、大量脱发

产后妈妈应该适当降低对职业的期望。很多敬业的年轻妈妈在生完孩子后也不能闲着，积极制定计划，或者已经开始计划工作。产后是精力和体力都需要好好休息的时期。过度用脑还会影响血液循环不良，导致脱发。在特殊的产后时期，恢复和照顾宝宝是首位位的。

4.皮肤下垂、皱纹明显增加

产后，加上自然衰老，女性皮肤下垂是一种很自然的生理现象。哺乳期，身体的营养消耗较大。有些妈妈如果不注意补充营养，脸色甚至会变得非常难看。这时要多吃一些胶体食物，如猪蹄、骨头汤等，补充皮肤所需的胶原蛋白。

5、身体僵硬、不灵活

生完孩子后，因为你的整个生活都围绕着宝宝，家务活突然增加，所以你每天都会感到疲倦，睡眠不足。缺乏运动是这一时期妈妈们生活中的通病。多锻炼身体，早上早起，做做运动，让身体更加灵活，缓解僵硬。

6、腰酸腿痛

母乳喂养的妈妈应保证充足的钙摄入量，以满足妈妈和宝宝的生理需要。否则可能会引起腰痛、腿痛，还可能因牛奶中钙的缺乏而影响宝宝的生长发育。如果母乳喂养缺乏钙，还可能导致母乳妈妈体内钙消耗过多，导致骨质疏松等问题。

7、明显的减肥效果

分娩是一项非常辛苦的体力活。哺乳期的妈妈应该尽快找到自己比较佳的身心状态。新妈妈千万不要让自己虚弱的身体承受过大的压力或疲劳。尽量少担心家里的事情。

8. 心情烦躁，容易发脾气

很多人认为要养活孩子，首先要进补，所以每天都会吃很多大鱼大肉。吃太多酸会极大地影响身体的消化功能，使人容易生气。脾气暴躁，再加上宝宝还增加了很多家务，难免会烦躁，容易发脾气。多吃清淡的食物，多喝水，练习瑜伽来调节情绪。

9.经常犯困

宝宝刚出生，与外界的沟通能力较弱。哭泣是他或她向外界表达信息的比较常见、比较有效的方式。有的宝宝甚至熬夜，这极大地影响了妈妈的睡眠质量。当您的孩子睡着或有人照顾他时，您也可以睡觉。睡眠是比较好的休息。睡觉+泡脚，身体很容易变得亚健康。