孕妇心理如何调节？妊娠期心理准备有哪些？

1、接受怀孕期间特有的变化：妻子体型的变化、饮食的变化、心态的变化、生活方式的改变、对丈夫依赖的增加。

2、接受未来生活和家庭的变化：宝宝的出生会让夫妻俩感觉家和可玩性比以前小了，常常感觉一时无法融入。

3、接受未来情感的变化：无论夫妻哪一方，孩子出生后，都会主动或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上，从而让对方感觉感情缺乏或不被重视。

4、接受家庭责任和责任的增加：怀孕的妻子需要丈夫的理解和体贴，尤其是妻子正常可以做的体力活会在怀孕期间转移给丈夫；孩子出生后，随着时间的推移，丈夫和妻子对孩子和家庭的责任也会增加。

无论你是已经开始期待怀孕，还是对事情漠不关心，或者是对可能发生的事情感到困惑、担心、害怕，或者甚至在等他做什么之前就已经基本做好了准备。即便如此，一旦怀孕成为现实，你就需要欣然接受。您必须明白，怀孕和分娩不是疾病，而是正常的生理过程。世界上几乎大多数女性都经历过或已经经历过或即将经历这个阶段。以平静自然的心情拥抱怀孕和分娩，以快乐积极的心态看待怀孕期间发生的变化，相信自己可以创造一个代表未来的小生命，并平安分娩。世界面临的这一重大任务，我们必须做好充分准备。这种准备工作属于夫妻双方。丈夫充分的准备可以帮助妻子顺利度过怀孕的各个阶段，为孩子未来的成长发育打下坚实的基础。

从女人到妻子，从结婚到怀孕，从分娩到为人母，所有的变化都是个体经历的自然过程和阶段。因此，无论是结婚的年轻夫妇，还是结婚数年的老夫妻，无论是妻子还是丈夫，只要我们以一种自然、平静的心态接受这些自然的事实和过程，并用将我们的智慧融入人们的大脑思维，以我们可以沟通的方式直接与生活中的亲人沟通，关注每个过程或阶段可能出现的问题或分歧，并妥善处理。我相信每一对情侣都会以非常健康的心态去应对眼前发生的一切；每对情侣都会互相扶持，顺利安全地度过每一个自然阶段；每对夫妇在结婚时都能够保持比较好的情况。

早孕是指怀孕后的前三个月（即12周），也称早孕。此阶段是助孕胚胎产生的阶段，因此也可称为助孕胚胎阶段。这期间的任何危害都有可能影响试管胚胎的正常生长发育，甚至造成早孕流产或发育异常。因此，保证孕早期妈妈的健康非常重要。

首先要关注早孕妇女的工作内容和条件。凡是在办公环境中接触到汞、苯、辐射、噪音等有害物质的人员，应申请临时调至此类岗位，以防止此类有害因素造成比较小的危害。胚胎发育过程，导致异常。

其次，你应该感到舒适和放松。怀孕初期出现早孕反应（即孕吐）的人，只要正确治疗和解决，一般会在3个月后慢慢恢复。为了更好地预防或减少恶心、反胃等胃肠道不适，可以选择少食多餐。注意饮食清淡，避免油腻、刺激性食物。但一定要坚持吃，否则会影响怀孕。*的身心健康对胚胎的发育过程也是不利的。孕妇可以吃一些有异味的食物，如杨梅、柑橘、醋等，以增进食欲，帮助消化。有时还可以服用一些复合维生素B2和维生素C或铁补充剂来补充它们的营养。维生素B26 可能会缓解早孕症状。不要乱服用止吐药、祖传秘方或民间偏方，以免发生不良反应。

孕早期注意预防感染，尤其是病毒感染。助孕妈如果在怀孕初期患上荨麻疹，会导致胎儿出现先天性心脏病、小头畸形、感音神经性耳聋、智力低下等。助孕妈如果在怀孕初期患了重感冒，会导致胎儿唇腭裂、巨细胞病毒感染、乙型肝炎病毒感染等，还会导致胎儿流产、畸形。因此，怀孕初期的助孕妈要注意卫生，避免在街上或亲自接触病人，以免感染各种疾病。一旦生病，应就医并表明自己已怀孕。不宜自行服用过量药物，必须遵照医生指示治疗。

另外，家庭成员要关注怀孕初期怀孕的女性，尤其是丈夫更要体谅妻子。孕早期不宜过性生活，防止流产，帮助助孕妈解决早孕反应的困惑，顺利度过早孕阶段。