菠菜真不能多吃，附试管经验分享！

在网上，很多食物都被列入了试管移植后不能吃的行列，移植后的女性总是担心自己会不会着床失败，什么都不敢做，什么也不敢吃。最近就有姐妹在问，胚胎移植后能不能吃菠菜，菠菜本来是营养比较丰富的一种食物，很多人却在传菠菜是不能在试管移植后，或者已经怀孕的人吃，这到底是怎么回事呢！

菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、膳食纤维、叶酸及多种矿物质，不仅有着营养模范生的称号，还有一定的要用价值，常吃菠菜是有一定好处的，但是如果过量食用也会给身体造成一定的负担，特别是试管移植后的女性，一定要适量食用菠菜。

吃菠菜对移植后胚胎着床影响

试管移植后菠菜是可以吃的，虽然说菠菜草酸含量较高，容易造成钙的流失，但只要适量食用反而能够把帮助准妈妈补血，具有预防孕期缺铁性贫血的好处，还能促进新陈代谢，具有一定延缓衰老的作用。

试管移植后能不能吃菠菜？ 

网友提问

 

生育顾问

一般来讲，在试管婴儿移植之后，可以适当的吃一些菠菜，不会产生不良的影响的，平时多注意饮食方面的安排。菠菜具有一定的清热凉血的作用，而且有效的避免出现了贫血的症状，对女性的健康起到很好的调理作用。并且菠菜含有丰富的维生素，对于胚胎着床以及后期的生长发育能够产生一定的好处。但过量食用是不好的，可能会导致消化不良，以及加重结石病人病情。

本来菠菜有着“营养价值模范生”的美誉，其中富含各种维生素C、各种维生素K、各种维生素E、胡萝卜素、辅酶Q十、钙、铁等多种营养价值有机物，移植后的女性适量食用对自身健康以及胚胎着床都是有利的。

并且在胚胎移植成功后也还是可以吃菠菜的，孕期合理吃一些菠菜不仅能补充气血，还可以有效缓解便秘问题。试管移植后尽量增加蛋白质的摄入，平时可以吃些乳制品和豆制品，注意休息，少时辛辣刺激的食物。

移植后不建议吃大量菠菜原因

虽然菠菜中的铁元素含量非常丰富，并且不少人也会经常吃菠菜来补血，再加上经过烹饪后，菠菜的味道也非常不错，所以很多人都比较喜欢食用菠菜，但是吃菠菜也要小心适量才行，否则影响健康，特别是胚胎移植后的女性，更要注意。

1. 1. 菠菜性寒凉，过多食用，肠胃受凉，对肠胃不好以及脾胃虚弱者来说，易引起腹泻腹痛等肠胃不适症状，这对胚胎着床会产生不利影响；
2. 2. 粗纤维在人体内是很难消化的，一次性吃太多的菠菜，会加重肠胃负担，出现消化不良等症状，对胚胎移植后的女性产生不好的影响；
3. 3. 对于已患有结石的病人，日常吃大量菠菜可使结石增多，且不易排出体外，而普通人多吃也会加重患结石的风险，因此对于这类人，特别是做完试管移植后，食用菠菜一定要控制好量才行。

常吃些菠菜对健康是有好处的，但是吃的时候一定要控制好量。如果吃菠菜量太大了，那么自然容易导致健康受到影响，不能因为菠菜好吃就随意去吃，还是要适量的去吃才行，吃菠菜容易出现腹泻、消化不良、结石等副作用，因此不能多吃。

所以综合来看，菠菜能有效补充维生素和钙元素，建议食用每天食用80-100克即可，期间可以食用一些其他食物来补充胚胎移植后的其他营养，并进行适度锻炼，这样才是比较好的。