备孕时间表？备孕时间安排！

备孕想要更加成功，就要制定一个合理的计划，然后按照这个计划表来一步一步为好孕努力，备孕计划就包括孕前检查，备孕期饮食安排，以及同房时间安排，下面就给大家介绍202422年备孕时间表，究竟在备孕期间该如何安排好时间呢?

备孕时间表

备孕期间要合理安排好自己的时间，这样备孕可以更容易成功，备孕时间安排主要在这几个方面：

1、同房频率：

想要受孕成功，好的性生活很重要，如果同房频率太少那么怀孕的几率也不高，太多又会影响精卵的质量，所以从建议备孕期同房一周两次，如果处于排卵期可以选择两天同房一次。

2、排卵期同房：

备孕想要尽快成功，那么在女性排卵期同房是一个不错的选择，因此女性在备孕期要学会计算自己的排卵期，因为卵子的存活时间只有二十四小时，所以想要怀孕就要在排卵期同房，这样更有利于精卵结合。

3、同房姿势：

同房备孕不仅要掌握正确的时间也要掌握正确的姿势，另外在同房之后，女性可以选择将臀部抬高，这样更利于受孕。

孕前检查时间

备孕之前为了确认准爸妈的身体健康状况，需要做一个全面的孕前身体检查，如果检查之后发现有什么问题也可以尽早进行治疗，避免耽误备孕时间，一般来说孕前检查都是需要提前3-6个月。关于孕前检查还要注意下列事项：

1、检查前一天不要饮酒，否则会影响检查结果。

2、避免过量摄入高蛋白食物，这样会影响肝肾功能检查结果的准确性。

3、孕前检查前几天饮食以清淡为主，不能吃猪血、猪肝等带血食物。

4、要注意有些检查是需要空腹进行的，比如验血查肝功能，还有检查膀胱、子宫、前列腺和附件做B超需要憋尿。

5、孕前检查项目还包括一些x光检查，这个时候就要选择穿一些棉质内衣，不要带有金属扣，另外也不能佩戴首饰等任何金属物品，否则会影响检查结果的准确性。

以上为你介绍的就是备孕时间安排的内容，备孕期间一定要重视身体检查，另外饮食上也要注意营养均衡丰富，在孕前三个月就是开始补充叶酸，可以预防胎儿畸形，同时准爸爸也要配合准妈妈做好相应的备孕准备工作。