备孕期15种补公细胞的食物，你不能错过吗？

如果女方在备孕过程中没有怀孕，体内也没有出现生育疾病，那么男方就有问题了。对于男性不育来说，根本原因就是公细胞出现问题，比如公细胞的质量、密度、活动力、数量出现异常，那就出现了问题。会影响女性的生育能力。改善这种情况比较好的办法就是吃一些比较有效的补精食物。

吃红枣可以补充公细胞

15种补充公细胞的食物

公细胞是男性生殖细胞。它的作用是与助孕的母细胞结合，形成受精卵，使助孕成功受孕。这个过程看似简单，但事情往往事与愿违。有些男性有生育问题。公细胞质量差、公细胞数量低或畸形率高等问题都会影响女性的生育能力。

公细胞畸形率高可导致不孕

目前，治疗男性问题比较有效的方法就是通过饮食疗法改善公细胞问题。有医学专家研究发现，男性每天吃15种食物就可以达到补充公细胞的效果，而这些食物在日常生活中是很常见的，那么下面我们就来了解一下具体有哪些食物呢？

1、坚果中的果仁可以促进男性性激素的分泌，让睾丸分泌更多的公细胞；

2、众所周知，韭菜有补阳的作用，所孩子性在备孕期间可以多吃这类食物来补充公细胞；

3.还可以吃家禽的鸡蛋。这类食物富含蛋白质，能促进男性公细胞生成；

4、芒果含有大量维生素A、维生素C及多种微量元素，可提高公细胞质量；

5、人参含有丰富的皂甙，具有归人体脾、肺经的作用，还可以促进睾丸分泌功能；

6、葡萄含有丰富的氨基酸、维生素和多种矿物质，食用后可以保护男性的肾功能；

7、红枣含有丰富的锌，男性公细胞中也含有这种元素，所以也可以吃红枣来补充公细胞；

8、男性吃牡蛎有助于增加助孕激素，对维持前列腺的正常运行也非常有益；

9、红酒在制作过程中添加了肉豆蔻，这种成分可以增加男性性欲；

10、中医认为男性多吃桑葚可以发汗，提高公细胞质量，所以准备怀孕的男性也可以适量吃。

11、枸杞可以滋补人体的肾脏，促进肾功能，还可以达到补精的奇妙功效；

12、猕猴桃中的精氨酸对公细胞的产生和发育非常有帮助。多吃可以增强男性能力；

13、有专家表示，鱼子酱是一种非常有效的壮阳食品，吃它可以补充人体蛋白质和激素；

14、鸽肉含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分，有补肾填精的功效；

15、木瓜的营养价值极高，而且很容易被人体吸收。公细胞质量差的患者可以多吃。

当然，除了上述食物外，还有一些食物可以达到补充公细胞的效果。我不会在这里全部列出。需要注意的是，在准备怀孕之前，不要过度依赖食物。有些男性存在严重的公细胞问题，因此通过饮食疗法改善公细胞问题往往效果并不理想。建议此类患者在进行饮食治疗的同时多运动。另外，如果实在不行的话，也可以在医生的指导下选择服用一些补充公细胞的药物。

补充公细胞比较有效的药物

对于公细胞问题严重的男性来说，上述饮食疗法无法达到补充公细胞的效果，只能通过服用药物来改善。目前比较有效的补精药物分为两类，即中药和西药。两大类药物对于补充公细胞的效果略有不同。建议男士服用前先去医院体检。

薄瑞精具有补充公细胞的功效

男性根据自己的身体情况选择服用中药或西药。补精比较好的中药有菟丝子、熟地、当归等，西药有生生片、复方玄菊胶囊、薄瑞精、麒麟丸等。注意，无论选择哪种药物，服药前必须遵循医生的指示。

虽然补充公细胞比较有效的药物比饮食更好，但吃药毕竟会对男性身体造成伤害，所以除非万不得已，建议不要吃药补充公细胞。