如何用6个步骤快速揉开哺乳期奶块？只需一分钟，轻松解决堵奶烦恼！

正常情况下，哺乳期患者会产生大量乳汁。如果宝宝吸吮较少且乳汁未完全排出，您的乳房可能会肿胀。此外，乳腺导管可能会轻微堵塞，导致乳房形成肿块。这时，哺乳妈妈会感觉乳房有硬块，而且还会有疼痛感。这时必须及时将硬块擦掉，以免发生乳腺炎。接下来给大家分享哺乳期如何揉奶块6步，一分钟解决奶堵问题。

哺乳期如何去除乳块6步

1、女性在沐浴或洗漱后需要用热毛巾热敷乳房，以放松乳房内的毛细血管，这样按摩效果会更好；

2.然后用食指和拇指向外推乳晕，同时挤压乳头基部，重复此动作；

3、将拇指、食指、中指并拢放在乳晕外侧，然后用力按压超级乳晕外侧，重复此动作约5分钟；

4.在手上涂抹一些精油，然后避开乳头，用双手逆时针或顺时针推动。你需要这样做大约50-100次；

5、然后找到有奶块的地方，用拇指和食指按压，然后反复揉捏，直到奶块变软；

6、用拇指、食指、中指在乳块周围按摩，使乳汁完全排出，每日3次。

哺乳期乳房肿块的解决方法

1.穿哺乳文胸

哺乳期间应选择哺乳文胸，因为普通内衣弹性不大，而且有的文胸带有钢圈，很容易挤压哺乳妈妈的乳房，甚至造成乳房堵塞。因此，哺乳期间一定要佩戴哺乳文胸。由于哺乳文胸弹性比较好，而且材质非常安全，不会挤压哺乳妈妈的乳房，方便哺乳。

2.热敷

除了按摩之外，哺乳期妈妈还可以使用热敷来消除肿块。洗澡时，尽量用热水清洗乳房，或者用热毛巾热敷乳房。这样可以加快乳房的血液循环，促进肿块的消散，减轻肿块给哺乳期妈妈带来的痛苦。

3.疏通乳腺

除了上述方法外，哺乳期妈妈还可以请专业的哺乳专家来疏通乳房。由于催乳师拥有自己的专业技能，可以通过身体上的穴位对哺乳妈妈的乳房进行精准的疏通和按摩，因此哺乳期妈妈也可以寻求专业催乳师的治疗。

总结

这是《哺乳期如何揉奶块，6步揉奶块，一分钟解决堵奶问题》的介绍。在哺乳期，很多新妈妈由于护理和喂养不当，导致乳汁堆积在乳腺中，导致哺乳时出现肿块和疼痛。这种情况下，哺乳妈妈一定要及时擦掉乳房的肿块，以免进一步危害乳房健康和母乳喂养。