宝宝吃什么有助于长高？

所有家长都希望自己的孩子健康快乐地成长，但同龄人中有个子差异很大的孩子，让父母担心。如果孩子在长高期间个子不高，可能是因为身体异常，所以要去医院检查和治疗。那么孩子吃什么对长高有帮助呢？

孩子一岁前的身高基本属于平均增长。父母们想在后天努力帮助孩子长高，孩子可以正常开始吃饭，另外一块石头以后，属于孩子身高的暴涨期抓住这个时机是很重要的。补钙可以促进骨骼发育，所以要让孩子多吃牛奶、鱼、虾等钙含量高的食物。

婴儿在暴涨期要注意维生素和微量元素的补充，食物不能太单不能偏食，要平衡营养。在这个时期，婴儿可能对零食很感兴趣。父母应该控制好孩子对这种食物的摄取。现在很多零食都含有激素，对身体生长的婴儿不好。

宝宝吃什么有助于长高

一般孩子不会抵抗鸡蛋，特别是蛋白质丰富的蛋清(蛋白质)。鸡蛋是高蛋白食品，对身体正在成长的孩子来说是再好不过的食物。蛋黄胆固醇高，但如果控制每天吃的鸡蛋数，就不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。

想要孩子长高，牛奶是必不可少的食物。因为牛奶中含有有利于骨骼生长的营养素钙。每天喝三杯牛奶，可以摄取成长期所需的钙。但是也有不太喜欢牛奶中的腥味的孩子。如果家里的孩子不喜欢牛奶，也可以让他吃酸奶和奶酪。

孩子身高最好的年龄是两个年龄段，满1岁左右和青春期前后是身高最好的年龄段。人生有两个生峰长高，第一个生长高峰，从出生到1岁，一年内身高达25厘米。

第二生长高峰是青春期，女孩10 ~ 12岁能长25厘米，男孩12 ~ 14岁能长28厘米。这个阶段的成长主要是性激素，促进生长发育，促进营养和锻炼，基本上女孩18岁以后不再生长，男孩20多岁不再生长，达到终身高，这个阶段非常重要。

孩子长个子的最佳年龄是什么时候

说到长高，其实男孩和女孩的长高年龄阶段不同。如果14岁还是儿童，那么女子身高的急剧增加是女子12岁左右，男子身高的急剧增加是女子14岁左右。90%以上的女孩身高增长最快的年龄在11岁至13岁之间，男孩在13岁至15岁之间。

最好的时间是小一点的时候，这时他们只知道吃喝玩乐，没有任何压力。而且在各位父母的细心照顾下，如果身体没有问题，头发一定会慢慢生长。但在这个过程中，父母必须扮演导演的好角色。

孩子个子不高的时候，不知道是否符合侏儒症的标准，如果孩子身高处于侏儒症的水平，就应该去医院检查骨龄及相关生长激素等，必要时还应该通过生长激素的应用接受长个子的治疗。如果孩子只是稍微短一点，达不到侏儒症的程度，请在生活中小心平衡合理的饮食，避免偏食和偏食，同时每天保证充足的睡眠，进行适当的跳跃类体育活动，有助于长高。

宝宝长不高怎么办

注意孩子的维生素D和微量元素钙、铁、锌等的补充，有助于孩子的生长发育。可以适当给予口服莱氨根醇维 B12口服溶液等，有助于孩子食欲管理和生长发育，对身高生长也有好处。