吃完火锅后，应该选择哪些水果来减肥刮油呢？这八种水果不容错过！

火锅是寒冷冬季流行的吃法之一。我们知道，火锅虽然是水煮食品，味道鲜美、方便，但大多口味较重，而且有些麻辣锅的锅底脂肪含量比较高，这就导致吃完火锅后会出现很多后遗症，比如容易吃火锅等。上火、口腔溃疡、痤疮。下面就带大家了解一下火锅后吃什么水果可以减肥。

吃完火锅吃什么水果减肥刮油

1. 橙色

橙子含有丰富的膳食纤维和维生素C，热量很低，有助于身体排出废物和有害物质，并能清肠胃。

2.石榴

石榴热量极低，膳食纤维丰富。吃完后我感觉很饱。石榴汁配牛奶饮用，可以减少体内脂肪堆积，促进身体新陈代谢，让减肥事半功倍。

3.番茄

西红柿热量很低，富含维生素、果胶、番茄红素、纤维素等成分。吃完火锅后，适量吃一些西红柿，可以清热、加快肠胃蠕动。

4.梨子

梨的水分很多，还可以解腻。我们都知道水果一般都有解腻的作用，我们只是想看看效果好不好。梨有很好的效果。比较好在饭后半小时吃，这样油腻的食物可以更好地分解。

5.苹果

苹果含有丰富的维生素，能促进人体消化吸收，防止体内大量脂肪堆积。它还含有丰富的膳食纤维和水，有很好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入，还可以促进肠胃蠕动，帮助人们提高新陈代谢率。

6.火龙果

火龙果原产于中美洲热带地区。它营养丰富，具有独特的功能。它含有植物白蛋白和花青素，富含普通植物中罕见的维生素和水溶性膳食纤维。

7.柠檬

吃完火锅后，可以将柠檬片泡水喝。柠檬不仅含有多种维生素，而且味道鲜美。喝柠檬水可以缓解吃完火锅后的油腻感。柠檬还含有果酸，不仅可以调节人体的酸碱度，还可以排除体内的毒素。

8.西瓜

吃完火锅后，身体会吸收大量的盐。此时应多吃西瓜，利尿、排出盐分和油脂。吃完火锅后，很容易出现上火的症状。吃西瓜不仅可以清热去火，还能增进食欲，帮助消化。对胃也有一定的刮油作用。

概括

吃完火锅后，可以多吃一些富含纤维和维生素的水果，比如苹果、香蕉、草莓、葡萄等，这样可以帮助消化吸收，促进肠胃蠕动，帮助消耗热量，有助于减肥。一般情况下，晚上九点以后就不建议吃火锅了，容易增加胃肠道的负担。这会导致脂肪在体内堆积，导致肥胖。火锅对胃壁也有伤害，所以尽量少吃。