为什么补充叶酸有益处？

叶酸是一种水溶性B族维生素，是从菠菜叶中提取的一组维生素，称为叶酸。叶酸广泛存在于绿叶蔬菜中，不稳定，容易被热和阳光破坏。叶酸是一种必需物质。孕妇吃少量叶酸可以预防胎儿神经管发育不良。因此，孕期和孕早期需要补充叶酸，以保证正常的细胞形态和功能。

此外，人体血液系统也需要叶酸。如果叶酸缺乏，就会发生巨幼细胞性贫血。还应该多吃新鲜蔬菜或者补充叶酸。另外，叶酸不能过量补充。过量服用对人体有害，影响体内新陈代谢。比较好按照医生的建议适当服用。更多相关知识阅读参考：Borex多少钱一盒？叶酸是一种B族维生素，也称为维生素M。它广泛存在于水果、蔬菜和肉类中，对孕妇和新生儿的健康发挥着重要作用。发挥着重要作用。补充叶酸的好处是预防贫血、新生儿畸形、慢性疾病和炎症，具体如下： 1、预防贫血：孕妇和新生儿比较常见的贫血是巨幼细胞贫血。胎儿的发育消耗大量的叶酸储备。分娩期间或产后早期叶酸不足或耗尽可导致疾病，但通过补充足够的叶酸可以恢复； 2、预防新生儿畸形：叶酸是促进细胞生长繁殖不可缺少的维生素之一。缺乏叶酸可直接导致无脑畸形、脊柱裂、脑膨出等神经管缺陷，以及兔唇等先天性出生缺陷。研究表明，怀孕前后补充足够的叶酸可以大大降低上述疾病的发生率； 3、预防慢性病和炎症：补充叶酸有助于减少类似半胱氨酸的含量，对子宫癌、支气管癌、食道癌、结肠癌有益。对癌症、冠心病、脑血管病等慢性疾病以及慢性萎缩性胃炎、结肠炎、舌炎等炎症性疾病的辅助治疗具有一定意义。此外，叶酸还能在一定程度上减少习惯性流产、早产和低出生体重儿。男性适当补充叶酸也有助于提高公细胞质量。叶酸广泛存在于菠菜、荸荠、芦笋和西红柿等蔬菜中，以及柑橘、草莓、樱桃和猕猴桃等水果中。肉类、动物肝脏、酵母等食物中也含有叶酸。建议在遵医嘱服药的同时，适当补充含叶酸的食物，以增加体内叶酸的含量。了解更多详情请点击：无忧怀孕