首页 > 孕妇饮食 > 婴儿饮食>

食物对牙齿的影响是什么?

2024-02-23 20:06:28婴儿饮食点击:79

甜饮料是钙陷阱

正确的。很多家长只知道甜饮料中的糖分可能会伤害牙齿,却不知道甜饮料本身会阻碍钙的吸收。这是因为为了改善口感,饮料中添加了更多的磷酸盐。磷酸盐能搜索多种金属离子,不能被人体充分利用。其中助孕括钙、镁、铁、锌等。同时,磷本身是酸性元素,会促进钙、镁的流失。因此,喝甜饮料会严重阻碍钙的吸收,促进钙的流失。

可乐是比较有害的甜饮料。因为它含有相当多的磷酸。将人的牙齿和骨头浸泡在可乐中,慢慢溶解!美国研究证明,牙齿只能抵抗强酸性可乐2分钟。当然,里面的精制糖也不利于钙的吸收。因此,凡是需要补钙强化牙齿的人,一定要严格控制可乐饮料的量。

喝茶对牙齿不好

错误的。很多家长认为喝茶会给茶杯带来茶垢,宝宝的牙齿也会沾上茶垢,所以不让孩子喝茶。事实上,茶富含钾离子,磷含量低,而氟则有助于强健骨骼和牙齿。喝淡茶对骨骼和牙齿健康无害。只要每天按时刷牙,就可以避免茶垢的堆积。

目前没有研究证明喝淡茶对儿童有害,但喝浓茶可能会带来大量咖啡因,所以不建议儿童喝浓茶。还要注意所谓的茶饮料,它们可能会被焦糖色素着色,并且不提供茶的好处。

吃牛肉有利于牙齿健康

错误的。很多人认为,欧美人骨骼强健,牙齿整齐,因为他们喜欢牛肉。事实上,很多吃牛肉的人都严重缺钙。这是因为牛肉本身的钙含量非常低,所有肉类都是如此。同时,肉类中含有大量的成酸元素,主要是磷、硫、氯等。它们使血液呈酸性,身体必须用食物和骨骼中的钙离子中和它,从而增加体内钙的流失并减少钙的吸收。因此,家长要想帮助宝宝拥有坚固的牙齿,就应该适当控制肉类的摄入量,保证一块肉与两块蔬菜的比例。

咀嚼全谷物对牙齿有益

正确的。非洲人的牙齿好,很大程度上是因为他们吃大量的全谷物。富含纤维的食物可以帮助牙齿正常“工作”,刺激牙龈,帮助牙齿长得更强壮、更健康。目前,我国城市家长给孩子提供的食物过白,这对牙齿的发育尤其不利。与人们的看法相反,细碎的食物残渣很容易卡在牙缝里,而粗粮则更容易从牙齿上清除。当然,五谷杂粮本身含有较多的维生素和保健成分,对宝宝的生长发育也有好处。

上一篇:试管二超后为什么要减药(试管婴儿)

热门推荐