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女性产后腰疼的原因有哪些?喂奶姿势是否会导致腰疼?

2024-02-13 06:43:11婴儿饮食点击:61

产后腰痛的原因:

生理性缺钙。怀孕十个月是艰难的,分娩也是身心的一次洗礼。也可以说是一次前所未有的改革,这肯定对女性的身体提出了很高的挑战。孕妇在产后也处于比较虚弱的状态。产后妈妈会消耗大量的能量。许多妈妈坚持纯母乳喂养。钙流失也很严重。缺钙很容易引起腰痛。

过度疲劳。因为怀孕和分娩,骨骼系统会发生变化,骨骼和关节会变得稍微松弛,全身的肌肉和韧带会变长,伸展性会下降。产后不合理的休息,迫使你长时间站立和坐直。结果,怀孕期间松弛的骶髂韧带无法修复,导致肌肉、韧带和结缔组织拉伤和疼痛。

姿势不合理。由于每次母乳喂养时间较长且每天频繁,容易感到疲倦;另外,晚上为了照顾好宝宝,或者为了方便哺乳,人们习惯性地以一种姿势入睡。应对这种虚弱的宝宝根本停不下来,长期不动会导致一侧肌肉拉伤,导致产后腰痛。

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