如何避免产后腰部变胖？有什么方法可以减少生完孩子后的水桶腰？

欧洲科学家对超过35万人进行的大规模医学调查发现，如果一个人的腰围太大，不仅不美观，还会带来健康和安全风险：腰围大的人面临的风险比较大的过早死亡。可以做到普通人的两倍。

英国伦敦皇家学院、法国药理学研究所等机构的科学家在12日发表的《新英格兰医学杂志》上报道称，他们对超过35万名西方人进行了平均9.7年的研究。后续调查。调查开始时这些人的平均年龄为51.5岁。结果显示，即使一个人的身高和体重指数（BMI）在正常范围内，如果腰围过大，过早死亡的概率仍然会比普通人高很多。

研究人员表示，这项研究结果提供了强有力的证据，即使一个人总体上没有超重或肥胖，但如果过多的脂肪堆积在腹部，也会对身心健康造成严重危害。他们建议医生除了计算BMI外，在常规体检时还应准确测量腰围和臀围，以便尽早发现健康风险，提醒人们关注腰围。

研究人员表示，他们对具有相同BMI 指数的受试者进行了比较。研究发现，随着腰围增加，过早死亡的概率也随之增加。一般来说，如果男性腰围超过120厘米，女性腰围超过100厘米，过早死亡的概率约为腰围正常人的两倍（男性腰围小于80厘米，女性腰围小于80厘米）。超过65 厘米）。

此外，腰围与臀围的比值也是身心健康的重要指标。该比率越低，腰围与臀围相比相对较小。调查发现，腰臀比每增加0.1，男性死亡率增加34%，女性死亡率增加24%。

研究人员指出，这项研究比较重要的发现是，影响过早死亡的因素不仅仅是体重，还有体内脂肪的分布。腹部积累的脂肪细胞的分解会导致一些慢性疾病，特别是心血管疾病和癌症。研究人员认为，长期久坐的生活、不良的饮食习惯以及遗传因素是导致容貌萎靡的主要原因。