如何有效防止顺产时进行会阴侧切？有什么良策可供选择？

医生决定采用侧向切口的很大一部分原因是为了防止孕妇撕裂会阴。在这一点上，海外妈妈的一些做法值得学习和培养。她们通常在怀孕32周左右开始每天按摩和锻炼会阴部，以增加肌肉组织的灵活性和弹性。其工作原理如下：在怀孕期间做好准备，修剪指甲、洗手、坐在温暖舒适的地方，双腿分开，呈半坐孕妇姿势。将一面镜子放在会阴前面，面向会阴。这样您就可以清楚地看到会阴周围肌肉组织的状况。选择一些按摩油，如纯食用油，或水溶性润滑剂，用拇指和手指将按摩油涂抹在会阴周围。将拇指尽可能深地插入阴道并伸展双腿。轻轻地将会阴装置压向结肠。再次轻轻拉伸会阴开口，直到感到轻微的烧灼感或刺痛感。保持这个伸展直到刺痛感消退，然后继续从前到后、从左到右轻轻按摩阴道。按摩时，用拇指在阴道内搅动，慢慢向前拉动阴道器官。孕妇生产时，宝宝的头也会这样出来。比较后轻轻地来回按摩拇指和无名指之间的肌肉组织约1分钟。注意：过度用力可能会导致会阴敏感皮肤瘀伤和刺痛。按摩时不要用力按压尿道口，否则会引起感染、炎症。锻炼以扩张和收紧阴道和肛门的肌肉。每天大约做200次，每次8-10秒。你也可以在排尿时尝试收缩身体肌肉，然后停下来一段时间。长时间运动有很多好处：它可以帮助您在打喷嚏或咳嗽时停止失禁。延展性好的肌肉可以让分娩变得更容易，并且会阴会保持完整（更少的撕裂和更少的因切开而导致切口的机会）。它还可以帮助两个人享受性爱的甜蜜。因为它会防止骨盆内器官的脱垂和脆弱。