月子里如何调养产妇抑郁情绪？

刚生完宝宝的妈妈，心态上会出现一些明显的变化，比如抑郁、生气、吵闹、郁闷、泄气、疲倦、食欲不佳等。她经常无缘无故或因一些小事发脾气，或责备丈夫和家人吵闹、玩耍，或整天郁郁寡欢。这种情况就是妈妈们表现出来的一种抑郁症。 90%以上的妈妈都会有这种情况。这就是所谓的“产后情绪”。 “不好”并不是我们常说的“产后抑郁症”。所以，如果我们不通过多种方式预防这种抑郁症，严重的话会导致精神疾病，更严重的情况下，可能会导致自杀或杀婴。这就是我们通常所说的“产后抑郁症”。

我们先来说说抑郁症的成因：

首先，孕妇产前产后中枢神经系统的变化，尤其是体内雌激素的明显变化，导致情绪不稳定。

其次是社会因素、生活环境以及*个人因素等。例如：*个性强势、贪婪；她承受着很大的压力；对预产期指定医疗机构提供的医疗保健服务不满意；患有难产引起的孕产妇或新生儿疾病；她生完孩子后过于疲惫，而她的家人，尤其是她的丈夫，担心程度不够；对一些突发情况准备不足：如婴儿医疗保健知识不足、缺乏育儿常识等。

那么，月香子该如何应对这种压抑呢？

1、集中坐月子，让妈妈们可以互相交流；

2、医护人员、家人、丈夫要多与妈妈沟通；

3、家庭成员之间的关系必须和睦；

4、产妇自我调节；

5、重点是丈夫要理解、关心妻子：

首先，丈夫要了解妻子产后将要经历的一系列生理和心理变化，并应加倍努力地爱抚、安抚、照顾妻子。

其次，要帮助妻子带孩子，多做家务，多给妻子休息的时间。

再次，展望与妻子美好的明天，多想想宝宝的大好发展前景和美好明天，避免苦恼、焦虑、不安。

总而言之，我们要为产妇营造一个舒适、温馨、幸福的月子疗养环境，随时帮助产妇消除心理压力，让产妇保持健康的心理状态、开朗的心态和坚强的意志。坐月子期间。将要。