哺乳期情绪是否会影响奶水质量？听音乐是否有助于缓解情绪？

近日，温州国内东方妇女医院围产保健科主任赵立丹对刚生下孩子的刘女士进行了电话跟踪采访，了解到她的情况几乎一无所知。母乳喂养，比较近进展顺利：丈夫的事。不好了，她焦急地跟着；她炒股的运气不好，刚刚炒的几只股票都被掩盖了。更让刘女士不安的是，她4个月大的宝宝比较近喝了牛奶后变得越来越不安，而且常常无缘无故。哭了。而且，她发现自己的母乳似乎比前两个月少了，而且颜色也似乎不对。这一系列的变化让她不知所措。

赵主任告诉刘女士，宝宝喝了“热牛奶”后很可能会焦躁不安。之所以出现这样的奶水，正是因为刘女士的情绪波动较大，自身的血液受到了影响，从而导致了母乳的流失。质量也发生了变化。

“哺乳期妈妈生气、焦虑、紧张、劳累时，很容易肝气郁结，甚至引起血瘀，导致乳汁流量低，甚至变色。在这种情况下，如果宝宝喝了母乳，心率也会加快，变得焦躁不安，导致夜间睡眠不安，哭闹，出现消化系统、神经系统紊乱等症状。腹腔会膨胀……”

因此，赵主任强调，为了保持充足健康的乳汁，哺乳期妈妈不仅要保证充足的睡眠和休息，还要避免精神、情绪不稳定。他们应该多听音乐、多读书。推荐一些好书，做一些运动，通过各种方法稳定心态，尽量保持平静的心情。另外，要多喝水和牛奶，多吃动物性食品、豆类、水果蔬菜等。同时，赵主任提醒很多新妈妈，性交后、洗澡后、产后等不宜立即哺乳。宝宝洗完澡后要向前走，否则可能会损害宝宝的身心健康。