怀孕前如何做好心理准备？怀孕期间如何调整心态？

新的研究表明，已经接受不孕治疗的女性如果经常担心自己无法怀孕，那么怀孕的可能性就会降低。根据加州大学圣斯特凡诺分校的比较新研究，专家建议接受过不孕治疗的女性不要太担心。研究发现，不太重视辅助药物和辅助生殖技术益处的女性比非常关心这些问题的女性更有可能怀孕。 《生育与不育》杂志发表了一份新的调查报告。这项研究调查了151 名接受助孕受精和输卵管手术的女性。研究结果表明，这些对整个治疗过程一直担心的女性不太可能使用母细胞授精。比很少担心这个问题的女性概率低19%；这些总是担心放弃工作的女性，其母细胞受精的概率比其助孕低30%。在国内，大约10%的育龄妇女患有生殖系统疾病，并且这一趋势正在逐渐增加。在我国，不孕症的定义是婚后2年内有正常性生活，未采取任何避孕措施，仍无法怀孕。如果你也身在其中，也经历过等待的艰辛，我们为想当父母的你提供以下提示，希望能帮助你改变现状： 1、掌握客观事实。了解排卵、授精和胚胎着床的基本概念，了解自己的月经周期时间。这些可以帮助您按照合适的时间表安排婚姻生活，并增加成功怀孕的机会。 2.小心一点，再小心一点。如果您没有立即怀孕，请记住，您并不孤单！即使一对健康的夫妇想要孩子，也需要时间。尽量不要被这个问题迷惑，这只会让时间过得更慢。但是，如果您未满35岁，并且已经努力怀孕超过12个月，或者您已经超过35岁，已经尝试了6个月，但仍然看不到声音，那么是时候去医院就诊并进行相关生殖系统能力检查了。 3.使用一些新鲜的技巧来保持高潮的到来。性活跃可以帮助增加怀孕的机会。如果你只是把怀孕当作一件必须要做的事情，你能指望自己有多大的热情呢？不要忘记让亲密成为一项日常任务，并发挥你的想象力让气氛变得更加温馨！ 4.寻求帮助。当您努力怀孕时，有时您会觉得自己人生的全部目的就是怀孕。不要给自己太大压力，图中有很多人和你一样努力——与他们交流你的经历应该是一件非常轻松的事情。例如，在在线怀孕论坛上与人们交谈，或者要求您的医生推荐生殖心理学顾问。 5. 不要害怕花时间。如果怀孕准备过程对您、您的丈夫或你们之间的关系产生了负面影响，请不要害怕放慢脚步，让您的身心得到足够的缓解。把你的排卵周期时间放在一边，不要成为时间表的奴隶。释放压力，享受彼此的亲密和存在。让夫妻之间的亲密成为一种快乐，忘记那些月经周期。 6.为好心的亲友准备疑难问题的答案。可想而知：一对正在努力怀孕的夫妇，不得不面对亲朋好友的一些质疑或真诚的建议。

当有人问您计划何时生孩子时，不要对您面临的问题感到困惑。直接微笑说：我知道自己怀孕了，我会首位个告诉你，好吗？ 7.迷失自己。整个尝试怀孕的过程充满了期待、失望、疯狂的等待。因此，这是爱自己和丈夫比较重要的时刻。每个月都会来的老朋友又来了还不被大家喜欢？试着让自己感觉更好——做一下指甲，喝一杯巧克力奶昔，吃一顿烛光晚餐，去听两场当下比较受欢迎的音乐会。关键是让自己感到充实和快乐，因为那是你应得的！