月子里可不可以吃汤圆(坐月子吃汤圆)

不建议产妇在坐月子期间吃汤圆，糯米粉这种东西是不容易消化的，产妇吃多了的话，很可能会导致出现肠道黏连，汤圆中的饱和脂肪酸、反式脂肪酸不利于人体的健康，并且糯米粉本身不容易被消化，容易滋腻碍胃，引起消化不良。

一般来说汤圆的馅心里都是含有高油脂的，热量也比较高，吃多了不好消化，对于体重偏重、有高血压的产妇吃汤圆时候要谨慎，月子期间若想吃汤圆还需注意以下事项。

坐月子吃汤圆的要求

1、新妈妈如果是剖腹产，建议手术之内一个月时间不要吃汤，由于最初时间相对活动少，很容易导致腹胀的情况发生的，再加上如果喝糖含量高的食物是可以导致产气增加，对产后恢复有一定影响。

2、细嚼慢咽，产妇要注意无论是吃汤圆还是喝汤还要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜，医学研究已经证实，食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾，。有的人吃汤圆时一被烫就很快把汤圆咽下去，这种习惯危害更大。

3.产妇在分娩之后，整个胃肠道功能免疫力低下，胃肠蠕动缓慢，消化功能下降，因此在产后不适合吃汤圆。如果说分娩已经超过三周的话，可以适当的少吃，但是不建议多吃。

月子期间不让做的事情尽量别做，月子做不好就会出现月子病，对自己也是会造成一定的影响，吃东西的时候一定要细嚼慢咽，避免久坐吃辛辣食物就可以了，月子期间一定要多多休息，保证睡眠质量，适量的进行运动，不能太劳累。

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