哺乳期喝藕粉是催奶的还是回奶的？

哺乳期喝藕粉是催奶的，藕粉对于哺乳期宝妈具有通经下乳、健脾养胃、养血生肌的功效，而这些功效无异于对宝妈们来说都是具有催乳的效果的。此外莲藕含有黏液蛋白和膳食纤维，还可以降血脂。藕粉是用莲藕磨成的粉，而莲藕在中医上能够归脾胃经，它可以生津止渴，还能够凉血止血，能够补益脾胃，所以说藕粉也是有生津止渴、凉血止血、补益脾胃的作用的。

藕粉催奶的效果

藕粉是莲藕研磨、洗浆、漂浆、沥烤后的产物，富含蛋白质、淀粉以及铁、钙等微量元素，其中的营养成分可以与胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，促进其代谢，减少体内对脂质的吸收，可预防动脉硬化。对哺乳期女性来说，藕粉催奶的功效主要是以下几种：

1. 1. 藕粉主要是用莲藕为主要原材料制作而成的一种粉末。其中含有大量的糖分、蛋白质、钙离子、铁离子等矿物质。可以有效的保证乳汁中的营养价值，并且可以通经下乳，有利于保证乳汁的含量；
2. 2. 藕粉可以清热生津、健脾养胃，哺乳期女性喝了后可以降低便秘发生率，促进孕妈食欲，孕妈食物好了，乳汁就更加丰富了；
3. 3. 藕粉能够加速身体恢复：产妇吃藕粉会有养血生肌的功效，如果有会阴部的伤口，能够促进伤口尽快愈合，从而身体素质就会跟上，自然奶水就充足。

值得注意的是，如果宝妈对藕粉过敏的话，是不宜服用藕粉的，否则可引发过敏症状，出现皮疹、浑身瘙痒、腹泻等症状。对于能食用的孕妇来说，也是不宜长期食用的，因为藕粉的营养成分过于单一，长期食用可能会使消化功能下降，造成对其他食物消化困难的现象。