如何准确测算排卵期？排卵期计算方法是什么？

排卵是指成熟的卵细胞与周围的颗粒细胞一起释放出来，而排卵期是指女性每月排出母细胞的日期。通常发生在下次月经前14 天左右。可以通过测量基础体温、排卵试纸等方法可以有效判断排卵时间。对于准备怀孕的夫妇来说，知道排卵日可以大大增加怀孕的机会。

如何计算排卵期

排卵期是在月经前14天，这个日期是固定的。

对于月经周期规律的女性来说，如果本月20号来月经，那么下个月20号可能会来月经。这时，20减14，再往前推14天，也就是下个月的6号左右，就是排卵期。

然而，女性的月经周期会受到很多因素的影响，助孕括卵巢功能、外界环境，甚至情绪和身体状况，都会对月经周期产生一定的影响。因此，在备孕期间，非常注重起居、饮食规律，保持愉快的心情，使整个身体状态保持在适宜的状态，保持正常的功能，保持月经周期的相对恒定，这样排卵期会更准确。会增加怀孕的机会。

1.排卵症状：

1.乳房肿胀、疼痛。这时候就会出现乳腺增生。

2.轻微肛门下降：排卵期间，母细胞会突破母细胞表面周围的卵泡层。这时，母细胞实际上会从卵巢中出来，然后少量液体会流入盆腔底部。这时，女性会感受到轻微的肛门坠落感。

3、体温升高：在排卵期，体温不会升得太高，只会在1摄氏度以内波动，所以除非每天测基础体温，否则不会太明显。因此，如果准备怀孕，比较好先测量基础体温。测量体温，然后观察体温的变化来预测排卵。

2、排卵期注意事项：

1、排卵期一定要注意休息，注意外阴的清洁。性生活不要太频繁。排卵期间比较好每隔一天同房一次。

2、注意锻炼身体，避免吸烟、饮酒。这可以增加怀孕的机会。

3、如果排卵期出血较多，一定要到医院检查，并在医生的指导下适当服用止血药物。