孕妇中期有哪些注意事项？孕妇吃水果需要注意什么？

到了孕中期，胎儿已经比较稳定了。对于孕妇来说，比较重要的是照顾好自己的身体，注意安全。孕中期，孕妇可以适当做一些产妇体操，活动一下身体，这对胎儿和自己都有好处。医生还应该非常小心，不要吃生冷食物或暴饮暴食。

孕妇吃水果要注意哪些？

首先，孕妇一定不要吃过多的水果。每天总量不能超过200克。应尽量选择含糖量低的水果，不能无节制地使用西瓜等高糖水果。同时，多吃水果，并在饭后两小时内或饭前一小时内服用。如果饭后立即吃水果，会引起胀气和便秘，因为水果中含有继续发酵糖类的物质。吃水果后一定要及时刷牙、漱口。

孕妇吃水果时一定要注意饮食卫生。他们在吃生水果之前必须清洗皮肤。不要用菜刀削水果皮，以免将寄生虫和虫卵带入水果中。山楂和木瓜比较好不要吃，因为山楂对子宫有一定的兴奋作用，促进子宫收缩。孕妇如果大量食用山楂，可能会导致流产。

另外，木瓜中含有女性荷尔蒙，很容易干扰孕妇的荷尔蒙变化。尤其是木瓜，更要注意。另外，吃芒果不会导致流产。孕妇在怀孕期间是可以吃芒果的，但是一定要控制面食，不要吃太多。

孕中期的注意事项

1、注意走路。走路时应该保持平衡。注意脚部的安全。不要在不平坦的道路上行走。比较好穿鞋跟低且稳定的休闲鞋，避免因重心不稳而摔倒。

2、锻炼身体，多走路，孕妇做适当的产前体操，对自然分娩非常有利。外出时，应避免出入人员密集的场所。如果必须外出，请有人陪同，并选择安全的交通工具。不要乘坐太颠簸或时间太长的车。

3、工作时，如久坐，应将脚抬起，穿舒适的衣服和鞋子。工作一段时间后，应适当休息，起身走动或伸展四肢。工作时应该多喝水，但在有小便冲动时不要憋住。尽量减轻工作压力。您还可以在分娩期间练习深呼吸和放松。

怀孕期间的饮食禁忌

1、不能吃生冷食物。西瓜、螃蟹属于寒凉食物，会导致流产。尽可能少吃或根本不吃会更安全。另外就是要吃新鲜的蔬菜和水果，比较好是当季的。

2、尽量少吃大鱼大肉，因为大鱼大肉会导致过度肥胖，出现妊娠并发症、并发症，甚至危及生命，这是相当危险的。因此，一定要控制体重、饮食，定期做产前检查。