产后赘肉如何处理？艾灸是否有效减少腹部脂肪赘肉？

产后妈妈出现腹部脂肪是正常现象。这主要是由于怀孕期间子宫的扩张，导致产后腹部皮肤松弛所致。妈妈们不必过于担心。这可以通过产后锻炼来恢复。产妇身体恢复正常后，可以进行适当的体育锻炼，如瑜伽、慢跑、游泳等，以消除脂肪，并注意清淡饮食。

艾灸可以减腹部脂肪吗？

艾灸是一种温热型治疗方法，艾灸治疗方法。它基本上分为两部分。一是强化正气。艾灸任脉、督脉，可壮阳气、正气。二是驱邪。比如艾灸足三里、曲池穴，可以祛除脾胃的浊气，还有一些湿气。

艾灸并不能直接消除腹部的脂肪。它通过针对特定的穴位和部位促进经络的畅通。众所周知，肥胖是痰瘀血沉积在身体皮下造成的。因此，艾灸可以活血、通经。它强化正气之后，促进邪气或者垃圾的排除，所以它是通过这个机制来促进脂肪的排除，而不是直接用艾灸来融化脂肪。

1.如何减少产后脂肪：

1、孕妇要注意休息，调整精神和身体状况，及时恢复体力。

2、调整饮食习惯，吃清淡的食物。这并不是要控制你吃的食物的数量。是为了保证身体的营养摄入，帮助产后身体的恢复。

3.积极参加治疗和康复训练，并能配合产后约束，避免长时间站立，以免出现子宫下垂症状。也可以用中药和针灸治疗。

4、适当参加体育锻炼，如瑜伽、慢跑等，对消除脂肪有一定的作用。

2、去除产后脂肪的注意事项：

1、妈妈产后42天内无法消除脂肪。这段时间比较重要的是保证身体的营养供应，帮助身体更好的恢复。

2、消除脂肪的比较佳时期是产后六个月内。这期间可以进行饮食和运动。

3、尽量避免节食，尤其是哺乳期妈妈，因为这会导致身体营养供给不足。

4、月底后，妈妈可以做适当的运动，比如保健操、散步等。

5、尽量母乳喂养，不仅对孩子有好处，也有助于妈妈的身体恢复，促进腹部脂肪的清除。