孕妇喝牛奶有哪些好处？痛风患者能否喝牛奶？

根据多项早期研究，孕妇的牛奶摄入量对其婴儿的生长速度和体重有影响。怀孕期间喝牛奶的女性所生的婴儿通常在青春期会长得更高。同时，孕妇喝牛奶具有镇静、催眠的作用，并能在一定程度上促进钙的吸收，预防骨质疏松。牛奶中的多种元素还能促进孕妇皮肤光滑细嫩。

得了痛风可以喝牛奶吗？

患有痛风是可以喝牛奶的，但要注意少喝含糖牛奶，避免含奶饮料。

牛奶虽然含有一定量的嘌呤，但属于低嘌呤食品，因此痛风患者可以饮用，不会影响痛风病情，也不会诱发痛风急性发作。

牛奶富含蛋白质。对于注重饮食限制的人来说，应少吃海鲜、动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉等红肉等食材。但这些都是为身体提供蛋白质的重要食物来源。如果生活中减少这些物质的摄入，多喝牛奶是补充身体所需蛋白质的重要补充。只有身体营养充足，抵抗力好，免疫系统正常，才能减少痛风发作的机会。

一、孕妇喝牛奶的好处

1、促进睡眠。牛奶中含有色氨酸和微量的吗啡样物质，会使人感到疲倦。这些物质具有一定的镇静催眠作用，能抑制孕妇大脑的思维活动，产生困倦感，有助于消除紧张、平静、安宁。

2、促进钙的吸收。晚餐后人体血液中的钙含量会逐渐下降，这在一定程度上会促使甲状旁腺分泌过多。这种分泌的激素作用于骨组织，腐蚀骨组织，一部分钙盐溶解到血液中，维持血钙平衡。时间长了，可能会导致骨质疏松，饭后喝牛奶可以减缓钙的吸收，稳定血钙，避免钙溶解在骨骼中，造成骨质流失。

二、孕妇喝牛奶的注意事项

1、不宜同时喝牛奶和果汁。大多数果汁都是酸性饮料，会与牛奶中的蛋白质发生反应，影响孕妇对营养的吸收。

2、牛奶不宜与巧克力混合，否则会引起腹泻，阻碍胎儿的生长。

3、牛奶应该是纯牛奶，不宜加糖。