经期量少吃什么来排血？有哪些食物可以帮助排净淤血，提升气色？

女性月经的长度和数量是有一定范围的。月经量少是月经不调的症状。影响女性月经量的原因有很多，如气血不足、气滞血瘀、内分泌失调、贫血等，如果不是疾病因素引起的，可以通过饮食来调节。下面就带大家了解一下经期抽血可以少吃什么。

月经期间吃什么可以止血

1、桂圆枸杞茶

桂圆枸杞茶是以桂圆、枸杞、红茶等为原料，用热水冲泡的。桂圆枸杞茶具有补血益气、养血安神、健脾和胃的功效。桂圆枸杞茶是一种温补茶。经期适当喝桂圆枸杞茶，可以缓解手脚发热、经量少等问题。但月经量多的女性应尽量避免饮用。

2、益母草鸡汤

主要成分为乌鸡、益母草、当归、茯苓。将乌鸡洗净切块，其他材料洗净，一起放入炖锅中蒸两个小时。具有活血化瘀、养血调经的功效，可用于调经。

3、猪肝粥

有猪肝、粳米、姜、葱。先将猪肝洗净，切片，粳米、生姜洗净，加水煮成粥。快熟时，加入猪肝，然后用葱和盐调味。这种粥具有补气血的功效，可以改善贫血引起的月经量。

4、玫瑰花茶

这种茶是用干玫瑰花泡水制成的。中医认为，玫瑰花味甘、性温，具有活血止痛、行气解郁、调经等功效。经期适当饮用玫瑰花茶，可以缓解经痛，减少充血，帮助经血排出。

5.葛根粉

葛粉也是女性极好的护肤品。不同的是，葛根粉对女性内分泌和激素水平有很好的调节作用。许多中医将其作为调节女性内分泌失调引起的月经量的药物。因此，如果因内分泌失调导致月经量少，可以尝试用葛根粉泡水。

6、红豆紫米粥

红豆粥是由红豆、紫米、红糖等熬制而成，具有补脾益肾、利尿消肿的功效。在月经期间，女性经常会出现水肿和全身不适的情况。适当食用红豆紫米粥，有助于消肿、缓解水肿和不适。而且紫米中的蛋白质和赖氨酸还具有补气血的功效，可以及时补充体内流失的血液。

概括

经期少吃补血的食物，如红枣、桂圆、枸杞等，也可以用中药促进血液排出。造成月经少的因素有很多，如过度节食、不良生活习惯、情绪不稳定、卵巢早衰等，不同的原因需要不同的治疗。