孕期不吃肉，那感冒咳嗽时能吃肉吗？

2024-06-06 14:48:22产后饮食点击：117

如果怀孕期间不想吃肉，就应该补充其他食物，因为怀孕期间，体内激素的变化会导致食欲不振，或者出现恶心、呕吐、疲倦、头晕等症状。有些孕妇可能不想吃肉。吃肉的同时，还要保持孕期营养摄入均衡。

感冒咳嗽可以吃肉吗？

感冒、咳嗽时可以适量吃肉，但应选择清淡的肉类。

感冒咳嗽时，患者抵抗力较弱，肉类中含有丰富的蛋白质，可以为患者提供营养，有利于疾病的恢复。但由于患者消化功能减弱，食欲下降。因此，感冒咳嗽时，比较好选择清淡易消化的肉类，如淡水鱼、虾、瘦肉、鸡肉、鹅肉等，以减轻身体负担。胃肠道，比较好去皮。这些肉类的烹调方法也应以清淡为主，如蒸、煮粥等，避免煎、烤、重口味的方法。

患者在感冒咳嗽期间应多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，以满足身体对水分和维生素的需要。

所以如果不吃肉，可以吃一些富含蛋白质的豆制品和鱼，或者骨头汤、鸡汤等，同时还应该多吃新鲜水果和蔬菜。怀孕期间一定要加强营养，保证食物多样化，才能吸收更全面的营养，这样可以促进宝宝的生长发育，同时让自己心情愉快。

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