不同年龄段的宝宝每天应该吃多少水果？

从宝宝可以吃辅食的那一刻起，我们就可以给宝宝吃各种水果。那么，不同年龄段的宝宝每天吃多少水果合适呢？详情请参考以下方法：

一、6-12月龄，每天25-100克

6-12个月的宝宝，应适量吃蔬菜、水果。也就是说，如果宝宝在六个月到一岁之间，饮食上应该优先保持每天600-800毫升的奶量。在此基础上，先满足主食，即谷物、肉、禽、鱼、蛋的摄入量，然后根据宝宝的食量添加一些蔬菜、水果。

更具体：

16-7个月的宝宝：每天几勺果泥就够了；

18-9个月的宝宝：每天可以吃20克左右的水果，大约是两小块苹果的量；

10-12个月的宝宝：每天可以吃50克左右的水果，相当于一个苹果的四分之一。

需要注意的是，这个阶段的宝宝不能喝果汁，助孕括果汁饮料和鲜榨果汁。

二、1-2岁的宝宝 ，每天50-150克

这个阶段的宝宝吃水果时要注意控制量。对于1-2岁的宝宝来说，每天水果的摄入量应该控制在75克左右，大约相当于一个小猕猴桃或者半个中等大小的苹果或者半个香蕉的量。

三、2-3岁的宝宝，每天约150克

当宝宝长大后，比如两三岁，每天的水果量应该在150克左右，大约是两个小猕猴桃、一个中等大小的苹果、或者一根香蕉的量。

暗示：

1、刚开始吃辅食的宝宝，避免吃小颗粒或坚硬的水果，而以软的、腐烂的水果代替。例如，成熟的香蕉、猕猴桃、苹果、火龙果等可以用研磨碗压成果泥。

2.不要给宝宝吃带核和种子的水果。如果要吃，请确保安全并切成小块，以确保宝宝不会吞下种子或窒息。

3.不要给1岁以下的婴儿喝果汁。因为果汁容易引起蛀牙，增加体重和肥胖的可能性。

4、干果、蜜饯、水果罐头不能代替新鲜水果。

5、水果不能代替蔬菜，蔬菜和水果都要补充。

6、天气寒冷时，可以将水果加热，比如煮沸或者用温水加热。