产后坐月子适合吃五种水果

产后的饮食一直就是重点，那产后坐月子能吃水果吗?有些人表示水果是寒性的因此不适合吃。其实坐月子吃点水果也是有好处的，当然不是所有的都可以哦。那坐月子吃什么水果呢?接下来就简单的分享几种吧。

产后坐月子适合吃五种水果

第一，榴莲

产后一般都是极为虚弱的，因此需要吃一些滋补的食物。其实榴莲就是不错的选择哦，榴莲是性热的食材，食用后有利于血液的循环哦，可以改善体弱的情况。不过要记住榴莲吃多了很容易上火的，而消化也不是很好，因此要适当哦。

第二，木瓜

木瓜一直都是公认的丰胸保健食材，其实它的营养非常的多，不仅有各种维生素，而去还有木瓜素以及钾元素等等，有利于产后的减肥还能促进乳汁的分泌，因此产后可以多吃哦。

第三，葡萄

坐月子可以吃什么水果呢?多吃点葡萄吧。产后不少人都是处于贫血状态的，而葡萄中有很多的铁元素，不仅仅可以帮你补血还能消除产后的疲倦哦。

第四，香蕉

产后坐月子时经常会出现便秘或者是抑郁，而香蕉有着不少的纤维素以及铁元素等等。产后食用可以改善产妇的心情还能避免便秘的出现哦。不过要记住香蕉是寒性的，对于产后虚弱的人来说最好是用热水烫烫再食用。

第五，山楂

坐月子期间不仅仅要等待身体的恢复，同时还会出现食欲不振没胃口等问题。而山楂有着山楂酸还有果酸以及苹果酸等物质，可以帮助将子宫内的淤血排出哦。同时山楂还有柠檬酸以及维生素等等，可以改善胃口加速消化哦。

以上就是关于坐月子吃什么水果好了，孕期的朋友可以多来瞧瞧了，等待坐月子期间就不会因为要吃什么犯愁了。