秋季吃什么水果可以有效降火？这8种水果能帮助你轻松缓解体内的火气。

夏天很快就过去了，现在天气也越来越凉了。就像秋天一样。这个季节的气候比较干燥。有时人们的鼻子和喉咙感觉非常不舒服和干燥。这个时候，很多人都在思考秋天吃什么水果可以缓解一些不适症状，让身体更加补水。下面就带大家了解一下秋季吃什么水果可以消暑。

秋季吃什么水果败火

1. 樱桃

樱桃本身就有美容养颜、排毒补肾的功效，效果非常好。它还可以帮助您的宝宝放松。是秋季可以多吃的水果。

2.香蕉

香蕉有清胃凉血、清热止渴、降血压、利尿通便、通便止渴等功效。适合阴虚、血热、气滞的人食用。阳虚或脾胃虚寒的人如果大量吃香蕉，会导致虚火更加炽盛。

3.梨树

梨具有化痰、清热、生津、润燥的功效，适用于热伤引起的热咳、口渴、消化不良、目肿疼痛等。冬季吃梨有清心、润肺、补肾、滋阴的功效。

4. 橙色

橙子含有大量的磷酸钙、胡萝卜素、维生素C、柠檬酸等矿物质，也很丰富。具有行气化痰、健脾暖胃的功效，并能及时解腻、清肠。与此同时，他们也能醒来。多吃橙子可以预防胆囊疾病，增强毛细血管的韧性，从而降低血液中的胆固醇，促进人体吸收药物的能力。

5、紫葡萄

紫葡萄比绿葡萄具有更多的护肤功效。其果实富含纤维，可以帮助肝脏、肠、胃和肾脏清除体内废物。它的名字叫“拾荒者”。

6.杨桃

杨桃能清热润喉、生津除烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效，可用于治疗口疮、牙痛、初期咽喉肿痛等内热症状。将杨桃洗净，横切成五角星状，生吃，会有清热解毒的功效。

7. 柿子

柿子味甘涩，性寒。其维生素和糖分含量比普通水果高一到两倍。经常食用可润肺护胃、清肝泻火、补虚止咳、润肠清热。

8. 葡萄柚

它性味酸、寒、无毒。具有消肿、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛的作用。适用于胃病、消化不良、久咳、痰多、哮喘等症。柚子酸甜可口，并富含维生素C，因此对心血管疾病和肥胖患者更为有益。柚子中含有的有机酸可以缓解疲劳。

概括

秋天是一个容易上火的季节，尤其是长假期间。旅行的人难免大吃大喝，可能不太注意饮食，可能会导致节日综合症。所以，出门在外的人也可以买一些这样的水果来调节身体，保持健康~