哪七种食物是尿酸高的克星？每一种都能有效降低尿酸水平吗？

尿酸是嘌呤代谢的代谢产物和终产物。体内尿酸过高会对关节、肾脏、心血管和胰腺细胞造成损害，诱发痛风，并导致肾脏疾病和心血管疾病。让我们带您了解七种比较令人恐惧的高尿酸食物。

尿酸高比较怕的七种食物

1. 樱桃

樱桃不仅营养丰富，对于降低尿酸也有非常直观的作用。此外，适当多吃樱桃还可以预防炎症。无论是直接吃还是喝樱桃汁，都有明显的效果。

2.西红柿

西红柿营养丰富，不仅味美多汁，还是降尿酸高手。西红柿的主要成分是番茄红素，还含有维生素、钾等成分。如果每天坚持吃西红柿，可以降低血液粘度，帮助尿酸排出助孕。

3、芹菜

芹菜富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、膳食纤维等成分，可促进尿酸的排泄。钾不仅能有效防止尿酸堆积，还能降低血压，对治疗痛风并发症引起的高血压也有效。

4.黄瓜

黄瓜是碱性蔬菜，富含维生素C和钾，可以调节体内的水盐平衡。除了清热、利尿、解毒外，还可以帮助排除体内的尿酸。黄瓜中的硅有助于增强关节结缔组织的健康。黄瓜和胡萝卜汁一起吃可以降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。

5、黑木耳

尿酸高的人应尽量少吃或不吃高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物。黑木耳嘌呤含量低，其胶体有助于代谢肾结石等内源性异物。富含钾和维生素，可促进尿酸排泄。

6、冬瓜

冬瓜的功效主要体现在其钾含量高、含水量高，可以促进尿液生成，有效将体内尿酸排出助孕。此外，对于有高血压、水肿等症状的患者，冬瓜还能降血压、消肿。

7. 芹菜

芹菜含有丰富的维生素和矿物质元素，如胡萝卜素、钾、膳食纤维等，可以溶解体内更多的尿酸，有效帮助我们排出尿酸。同时，芹菜属于凉性食物，具有清热利尿的功效。尿酸高的人应该多吃芹菜，可以帮助尿液排泄，降低尿酸。

概括

引起尿酸升高的食物有大豆、动物肝脏、鱼、啤酒、扁豆、海藻、菠菜等，因此在饮食中要适当食用。尿酸升高的患者应避免食用，否则可能引起痛风。饮食中经常食用高嘌呤食物可能会导致尿酸升高。需要定期去医院检查尿酸水平。当尿酸严重升高时，可以服用药物降低尿酸。