冬天的孩子为什么必须吃硬壳类食品？

2024-02-22 17:23:33子宫问题点击：180

冬季是儿童发病率较高的季节。相关资料显示，冬季儿童体内缺乏维生素是发病的一个重要原因。补充含有维生素A的食物可以使儿童相关疾病的发生率降低75%。不仅能防治干眼症、夜盲症，还能增强免疫力，减少感冒、冻疮等冬季常见病和多发病的发生。

专家介绍，冬季儿童应适量食用硬壳食品，如核桃、小核桃、栗子、松子等，有益于智力和大脑健康。容易感冒、咳嗽的孩子可以用黄芪、百合、核桃仁、甜杏仁煮粥，有补气润肺的功效；厌食的小儿可用山药、粳米等煮粥，有健脾开胃的功效。吃鸽子粥、虾有强身健肾的作用；动物肝脏和肾脏，以及肉类、奶类、鱼类、蛋类、植物性食物如胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、卷心菜、南瓜、海藻等都富含维生素A。当然，比较简单的方法是口服维生素A。鱼肝油、浓缩鱼肝油、维生素AD胶囊、浓缩维生素AD胶囊等必须在医生指导下使用，避免服用过量过量而产生毒副作用。但健康发育良好、急性疾病未痊愈或慢性疾病活动期的儿童不适合服用补充剂。

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