宝宝补钙补锌是否会导致便秘？如何恰当地给宝宝补钙补锌？

钙本身是一种矿物质元素，吸收率较低。补钙过量和方法不当，很容易造成婴儿严重便秘和食欲不振、恶心呕吐、消化不良等高并发症。

婴幼儿补钙、补锌不合理，便秘为何严重

与盐酸水果和蔬菜一起吃

有些蔬菜和水果，如西兰花、鲜笋、荠菜、羽衣甘蓝、春笋、洋葱、荸荠、豌豆角等，都含有容易被宝宝身体吸收的草酸盐。融合产生钙盐，影响宝宝对钙的吸收，导致宝宝严重便秘。

与植物油和脂肪一起食用

注意不要和植物油一起吃。由于人体摄入过多的脂肪，消化吸收产生的三酰甘油很容易与钙结合，减少钙的吸收。未吸收的钙会进入粪便，可能导致婴儿严重便秘。

适当给宝宝补充钙、锌。

1、确定宝宝是否缺乏营养

对于缺钙的宝宝，比较好先了解一下宝宝的饮食，看看宝宝是否缺乏鱼油（维生素D），是否摄入了足够的牛奶等含钙量较高的食物。

2、尽量排除影响营养吸收的因素

当不同的营养物质进入人体时，人体很可能会相互吸收。因此，为了提高营养物质的吸收效率，我们应该尽力消除其他因素对营养物质吸收的影响。过去，人们认为高磷食物会危害钙的吸收和流失。因此，大多数优秀的婴儿配方奶粉都会调整钙磷比例，以利于钙的储存。

3.不要忽视维生素D

钙的吸收必然离不开维生素D。维生素D的作用是充分吸收胃里的钙，保证体内的钙不容易从尿液中流出。获取维生素D一般有两种途径。一是从食物中获取，但数量很少；二是从食物中获取。另一种是通过阳光照射获得。对于宝宝来说，维生素D的需求量很大，但根据成分补充和晒太阳相对有限，所以妈妈们可以选择补充维生素D和铁剂，以保证钙、锌和维生素D能够更充分地发挥钙的作用。和锌。实际效果。 4、鱼油应同时补充钙和锌。鱼油有助于钙的吸收。晒太阳也有助于钙的吸收，但一定要出去，不要透过夹层玻璃，因为紫外线不能透过夹层玻璃。宝宝缺钙有哪些危害？ 1、性情怪异，烦躁粘人，无知，容易哭闹；睡眠质量受到影响，如入睡困难、夜惊、入睡困难、醒后哭泣等。 2、出汗过多与气候无关。即使气温不热，衣服很少，出汗时也不宜出汗；由于烦躁和出汗的刺激，宝宝平躺时喜欢摇头、擦枕头。随着时间的推移，后脑勺的头发会被磨光，导致枕状秃发。 3、严重缺钙易导致婴儿肌肉无力、智力障碍、免疫力下降。 4、严重缺钙时，宝宝甚至可能会胀气。与此同时，人体正在发生很多变化。涉及生长发育异常的疾病，例如人体骨骼畸形。 5、缺钙较严重，容易出现佝偻病症状，常称佝偻病，是婴儿常见的慢性营养缺乏病。这是由于缺乏维生素D引起的全身钙、磷代谢紊乱所致。这种病很少严重危及生命，但起病缓慢，不易发现。一旦发病，常伴有抵抗力低下、呼吸系统、消化系统传染性高的疾病，严重危及生命。