产后身材走形变样怎么办？有哪些燃烧脂肪的运动可以推荐？

8个健身动作助“性”减脂

基本上所有减肥的有氧运动都有利于燃脂、爱燃烧！

1、慢跑：66%喜欢跑步的人表示，慢跑让他们获得性快乐。慢跑有利于减肥、促进心血管和血液循环系统。对于提高女性的性欲尤其有帮助。仅仅因为这个原因，他就会愿意和你一起跑步。

2、滑冰：有助于增加肺活量，这是孩子打“硬仗”比较需要的。一起滑冰对感情有利的比较有利证据是，在所有双人运动中，两人花样滑冰恋爱的人数比较多。

3、游泳：其中蛙泳和蝶泳更适合女性，因为它们充分利用了大腿和骨盆的肌肉。除了使腰部肌肉强壮、性感迷人、提高性欲外，还可以预防子宫下垂、结肠松弛、膀胱松弛等症状。蝴蝶也是女性比较性感的男性健身运动。

4、骑马：锻炼身体的敏捷性和灵活性，特别是可以使男性大腿肌肉坚挺有力，使男性在性爱时更加有力、更有力量。喜欢骑马的女性在性方面也比较活跃。

5、羽毛球：科学研究表明，打羽毛球有利于改善中枢神经系统，促进脑下垂体分泌生长激素，增加性欲和性满足感。

6、瑜伽：瑜伽中的很多姿势可以增加头部的血液供应，帮助脑下垂体和甲状腺激素及性激素正常发挥作用，维持雌激素和助孕激素代谢的平衡。在瑜伽中，它被称为心轮。心轮位于肩胛骨之间，控制慈悲和爱的感觉。

7、普拉提：很多普拉提练习者明显感觉训练后性功能得到改善。这很可能是由于普拉提训练中强调身体控制。普拉提是一项全身塑形运动，可以改善身体线条、增强自信心和身体灵活性。

8、民间舞蹈：从眼神到拥抱，民间舞蹈原本是属于相爱的人的。