孕妇临产的征兆有哪些？孕妇生育过程可以分为哪些阶段？

在准备生产的时候，每个女人都会感到无比的幸福和自豪，但同时也会有些不安。临产前有哪些征兆？分娩时的疼痛可以忍受吗？分娩时应该吃什么来增强体力？

临产迹象

产后1个月内，助孕妈体内助孕激素的变化，增强了子宫心肌细胞的体液调节能力。有的助孕会出现不规律的宫缩，有时几分钟一次，有时三十多分钟才一次，而且每次宫缩的持续时间不到30分钟，而且不是逐渐增加，而是减慢。它慢慢减弱和消退，但子宫尚未增大。这种情况称为“假劳动”。

助孕只感觉小腹轻微疼痛。常在夜间发生，白天消退，导致助孕妈睡眠质量不佳。一旦确定是假临产，就可以回家好好休息，补充能量。假临产虽然不能扩张宫颈，但可以软化子宫，为宫颈扩张做好准备。

临产前的重要指标是子宫收缩有规律，即：两次子宫收缩的间隔时间约为5-6分钟，持续至少20-30秒，并有一定的强度。子宫收缩时，妈妈会感到腹部疼痛、发硬。随着产程的进行，宫缩的持续时间慢慢增加，而间歇时间慢慢减少。在子宫收缩的同时，颈部慢慢扩张，胎头继续降低。正常初产妇女预计子宫颈会完全扩张，并在14-18 小时内分娩。

怀孕小贴士

很多助孕在产前产后都会焦虑一段时间，担心自己无法控制住院和分娩的时间。临产前其实有一些特殊的征兆。如果有下列情况之一，可以去医院分娩。

规律性腹痛：当出现规律性子宫收缩时，您会感到规律性腹痛。

羊水破裂：一般是在子宫收缩强烈、胎儿即将分娩时胎盘破裂。这时，孕妇的羊水就会情不自禁地从阴道排出。如果胎膜破裂时间超过24小时仍未分娩，感染的危险因素就会大大扩大。因此，一旦羊水破裂，应立即去医院。什么样的妈妈更容易选择自然分娩？整个分娩过程是一个规则不断变化的过程。宝宝能否顺利分娩，可塑性很大。决定分娩能否顺利完成的因素不仅存在于整个分娩过程中，还在于孕前护理的质量。因此，想要顺利交付，必须从以下几个层面入手：

怀孕期间：定期接受妊娠检查。对于高血压、婴儿体重异常、胎儿横位等妊娠异常，应妥善处理可治疗的矫正，避免潜在的异常因素影响分娩。怀孕期间进行适当的活动，锻炼与分娩相关的肌肉（如盆底肌肉、腹部肌肉等），有助于提高分娩时的生产力。

做好分娩准备：作为妈妈，应该懂得在分娩过程中如何有所作为，掌握一些有利于分娩过程进展、减轻分娩疼痛的方法。对分娩了解得越多，准备得越充分，信心就越足，顺利分娩的机会就越大。

分娩期间：做你应该做和能做的事情，不能处理的事情交给医生。没有必要无缘无故地着急。只要积极参与，保证休息和膳食，运用所学的助产专业知识和止痛方法，就会为分娩的成功增添一份保障。

分娩的三个阶段

大家把整个分娩过程分为三个阶段，即三个分娩过程。

首位产程合作

首位产程从子宫周期性收缩开始，直至宫颈完全扩张。随着子宫收缩越来越频繁，子宫收缩的能量逐渐增大，宫颈慢慢增大，直至扩张到10厘米宽（宫颈完全扩张）。此时，首位产程已完成。

首位产程占用的时间比较长，初产妇需要12 至16 个小时。这个阶段，如果子宫颈没有完全扩张，妈妈再用力也是徒劳的。如果过早用力，会使子宫颈肿胀、变硬，难以打开。

这时，妈妈要保证：

1、理念缓解压力，使精神愉悦。焦虑会直接影响子宫收缩，导致食欲不振，引起疲劳和嗜睡，影响分娩过程的进展。做深、缓慢、均匀的腹式呼吸是大有裨益的，即每次收缩时用力吸气，同时慢慢向腹腔充气，呼吸时慢慢放低，可以减轻疼痛。

2、注意休息，进行适度活动。利用子宫收缩的间隙休息，节省体力，不要因为焦躁不安而浪费体力。如果胎盘没有破裂，就可以下床活动。适度的运动可以促进子宫收缩，有助于降低胎头位置。

3.采用比较佳姿势：除非医生认为有必要，否则无需采用特殊姿势。只要能为你减轻疼痛，就是比较好的姿势。

4、另外，妈妈们要趁机补充维生素和水分，尽量吃高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多喝滋补的汤水，保证有足够的能量来承受分娩的负担。

5、少食多餐。膀胱肿胀会阻碍子宫下降和子宫收缩。在保证充足饮水的前提下，应主动每2-4小时排尿一次。

第二产程合作

当宫颈完全扩张时，胎儿随着子宫收缩慢慢下降。当先露部分下降到骨盆底部并挤压结肠时，妈妈会情不自禁地随着子宫收缩而向下推。大约1-2小时后，胎儿从完全扩大的子宫颈中娩出。

第二产程时间比较短。宫颈完全扩张后，妈妈要注意子宫收缩的用力。当宫缩发生时，双手握住床边的门把手，多吸一口气，将其按住，然后向下推。在宫缩间隙，休息、放松，喝几滴水，为下一步的努力做好准备。当胎儿头位即将娩出时，产妇应密切配合接生人员，切忌强迫自己倒下，以免造成会阴部严重撕裂伤。

第三产程合作

婴儿出生后，胚胎和婴儿周围的胎盘与子宫分离，并随着子宫收缩而排出助孕。胚胎娩出时，接生者只需轻轻按压即可。如果30分钟后胚胎还不能出来，就应该听从医生的指示，医生会协助将胚胎娩出。胚胎的分娩代表着整个分娩过程的完成。

第三产程期间，妈妈一定要保持稳定的心态。产后2小时内，产妇应卧床休息，吃半流质饮食，以补充消耗的能量。一般来说，产后不会立即排便。如果妈妈感觉肛门突出，有排便的感觉，应及时告知医生，医生可能需要切除软性门静脉脓肿。如果出现头晕、头晕、胸闷、气短等症状，应立即告知医生，以便尽快解决异常情况。