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孕期应该选择哪些保健食物?有哪些食物可以对抗环境污染?

2024-02-07 10:26:24子宫问题点击:124

当代环境污染无处不在,让人束手无策;值得庆幸的是,大自然中也存在天然的“清道夫”,让你在享受美食之余,构筑抵御环境污染的防线。

紫菜防辐射:紫菜被誉为“海洋蔬菜”。含有胡萝卜素、维生素B21、维生素B22、蛋白质等,起到保护作用。

小米抗噪音:根据现代科学技术检测发现,小米中的蛋白质含量是谷物中比较高的,特别是色氨酸含量(202mg/100g)。色氨酸具有镇静和促进睡眠的作用。在嘈杂的环境中,人体会消耗大量的B族维生素,因此多吃小米可以减少噪音的危害,提高听力,防止听觉器官受损。

牛奶可以排斥铅:牛奶是每个人比较喜欢的成分之一。比较近,人们还发现牛奶是一种很好的去除铅的食物。一方面,牛奶中含有丰富的钙,适当的钙磷比例可以降低人体的铅负荷。其次,牛奶中所含的蛋白质可以与体内的铅融合成可溶性物质,可以促进铅的代谢。

猪血抗尘:现代科学研究发现,猪血中的蛋白质溶于胃液后可形成杀菌、润肠通便的物质。这种化学物质可以与进入体内的灰尘和有害金属颗粒发生反应,并将这些灰尘带出助孕。

大蒜抗亚硝胺:长期食用腌制、熏制制品是消化系统肿瘤的重要危险源。这类食物含有过多的磷酸盐和亚硝酸钠,可与肉类中的仲胺结合形成亚硝胺,这是直肠癌的根源。大蒜对亚硝胺的产生有显着的抑制作用。因此,经常吃大蒜可以预防消化道肿瘤。

真菌抗镉:现代社会镉污染也很普遍。例如,废旧电池中的金属镉,吸一助孕烟后会使体内镉含量增加24毫克。木耳中含有植物胶原纤维,可以吸收通过消化系统进入体内的镉,并将其排出助孕。

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