适合早上饭后吃，6~15万不等！

如今都说，孩子要从小时候抓起，不能让他在起跑线上落后，很多妈妈去母婴店总是会被售货员大力推荐dha，让一定要买给宝宝吃，说吃了就能促进宝宝大脑发育，会更聪明。虽然dha确实对宝宝发育有一定作用，但前提是在正确的时间使用才有效，错过了可能会事倍功半，甚至还会引起一些不必要的不良反应，那么认识宝宝最佳补充dha的时间是很重要的。

宝宝什么时候吃dha最好

dha也没规定一定要什么时候吃，因为DHA在人体内很容易吸收，不会受别的物质影响其吸收，如果是一天两粒的话，就早晚吃比较好。给宝宝补充各类营养的同时也要带宝宝多到户外走走，这样宝宝吸收营养效果更好。

DHA主要富含在深海鱼的脂肪中，所以提取很不容易，而且还容易出现氧化和腥味，所以在常规DHA的保健品中经常含量并不是很准确，所以最好的办法补充办法是在0.5岁以后适当的给孩子增加一些鱼类。

这种食物中的鱼类确实富含DHA的成分，也不至于经过提取之后不能够保证成分的完善性，孩子这个时候是神经和大脑发育的关键时期，适当补充很有好处。而一些过于担心的新手妈妈，可能会陷入dha骗局中，购入一些宝宝不需要的营养品。

婴儿补充dha的最佳时间

宝宝吃dha最好在上午9点之前，这样吸收更好，dha里面含有非常丰富的营养元素，在宝宝两个月的时候，就可以给宝宝服用一些鱼肝油，在三个月的时候会适当的补充一些钙剂。

当宝宝正在长身体的时候，一定要增加身体所需要的营养，多补充富含dha的食物，可以增强免疫力，多锻炼身体。也可以适当买一些dha保健品，虽然市面上该品的种类很多，但是一般在婴幼儿dha品牌排行榜上的基本没什么问题，可以选择自己比较信赖的品牌。