孕妇可以吃哪些水果？孕妇初期应该选择哪些水果？

孕妇属于人类社会中的一个特殊人群。怀孕期间，她们的身体比较虚弱，需要大量的营养补充。因为胎儿的正常生长发育和营养都来自载体，孕妇补充什么营养，胎儿也会相应补充营养。孕妇在怀孕期间可以多吃水果，可以有效地为自己和宝宝补充维生素和矿物质，从而促进他们的发育。

怀孕初期吃什么水果好？

孕妇在怀孕初期适合吃含糖量相对较低的新鲜水果，如猕猴桃、苹果、桃、李子、杏等。孕妇在怀孕初期适当吃水果可以缓解早孕反应。并补充孕妇所需的营养。因为水果中维生素、矿物质、纤维、微量元素的含量都比较高，除了满足孕妇的营养需求外，还有利于胎儿的正常生长发育。

值得提醒的是，在怀孕初期，孕妇不宜吃含糖量特别高或味道特别甜的水果。比如甘蔗、荔枝都可以吃，但一定要少量食用。一些患有糖尿病合并妊娠的孕妇，或者患有妊娠期糖尿病的孕妇，建议先避免吃含糖量高的食物，等到产后再吃。

孕妇可以吃什么水果呢？

1、孕妇可以吃一些草莓，因为草莓性凉，味酸，有很好的清热凉血、润肺生津的功能。草莓容易消化吸收，还含有胡萝卜素，是人工合成的维生素A，能有效明目、养肝。同时，草莓还含有丰富的膳食纤维，可以有效帮助胃肠消化，促进胎儿生长。

2、柑橘含有较多的维生素和钙、铁、磷等矿物质，可以有效预防夜盲症和坏血病的症状，对孕妇和婴儿都有好处。不过，孕妇不能吃太多柑橘。他们可以适量吃一点。

3、苹果含有多种维生素和矿物质，能有效防止过度肥胖，对胎儿发育也有帮助。苹果还可以缓解孕妇孕吐。

孕妇吃水果要注意什么？

1、孕妇吃水果时，应将水果洗净后再吃。

2、不吃腐烂的水果。

3、由于水果是生冷食品，不宜过多食用。